КнигиАвторыМарк Уильямс

Книги Марк Уильямс читать онлайн

Всего книг: 1
Автор:
Марк Уильямс
Рейтинг:
0
Описание: Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Уделяя осознанной медитации 10–20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни. Методика осознанной медитации рекомендована британским министер

Биография

ФИО: Марк Уильямс
Мы в Instagram