· Полностью ли удовлетворяет данное помещение / место / среда задачам развития чувственного интеллекта моих:

глаз

ушей

носа

рта

кожи

интуиции

да / нет да / нет да / нет да / нет да / нет да / нетВооружившись ответами, примите решение: хотите ли |вы изменить какое-либо из этих мест. Если это возможно, предложите таблицу своим возлюбленным и детям. Ум­ная карта® «Дом Чувств» (см. стр. 130) подскажет вам кое-какие идеи - может быть, вы попробуете осуществить их у себя дома.

2. Устраивайте праздники для своих глаз

·  Используйте приемлемые цвета.

·  Запишитесь на начальные художественные кур­сы.

·  Используйте в разговоре колоритные словечки -ваши глаза всегда будут блестеть задором.

·  Пусть ваша пища будет сколь вкусной, столь и многоцветной. Еда, составленная из продуктов разного цвета, как показывает практика, скорее всего будет содержать больше минералов, вита­минов и питательных веществ, необходимых на­шему организму, чем одноцветная пища. Замечание для больниц: от безвкусной пищи па­циент теряет вкус к жизни.

·  Испробуйте следующее упражнение Леонардо да Винчи.

Для усиления остроты зрения Леонардо ставил пе­ред собой какой-нибудь сложный предмет, напри­мер вазу с цветами, старался запомнить его внеш­ний вид и закрывал глаза. С закрытыми глазами он пытался представить изучаемый предмет. Затем Ле­онардо открывал глаза и сравнивал изображение, которое он «нарисовал» в уме, и реальное. Вновь всматривался во все подробности предмета, коррек­тировал свое изображение и опять закрывал глаза и представлял. Так он продолжал делать до тех пор, пока между тем, что он видел с открытыми глазами, и тем, что создавал его ум, не оставалось практиче­ски никаких различий.

Попробуйте и вы! Это упражнение совершенствует ва­ше внешнее и внутреннее зрение. Можно попробовать провести подобные упражнения со слухом и вкусом.

3. Регулярно ублажайте свои уши

·  Научитесь различать звуки природы, особенно пение птиц.

·  Слушайте классическую и этническую музыку -расширяйте горизонты своего слуха.

·  Слушайте превосходные записи на лучшем оборудовании и ходите на «живые» концерты. Это поможет десяткам тысяч ваших слуховых рецепторов быть в хорошей форме и полными энергии,  которая им так необходима,  когда они работают со скоростью 20 000 колебаний в секунду.

·  Берегите уши и слух - не слушайте слишком громкую или слишком утомительную музыку.

·  Если вы находитесь на дискотеке или рок-кон­церте - используйте затычки для ушей.

·  Время от времени устраивайте для своих ушей праздник «без звука» - как и остальной ваш орга­низм, уши нуждаются в отдыхе и вознаградят вас, если вы им дадите отдохнуть.

·  Врачи и те, кто занимается здравоохранением, все больше склоняются к мнению, что особые звуки могут положительно влиять на ваше состо­яние. Дантисты обнаружили, что если включать во время приема пациента успокаивающую му­зыку, то это помогает им расслабиться. Россий­ские ученые провели эксперименты, проигрывая «звук» здоровой мышцы, соответствующий поврежденной мышце, для ее восстановления. Оказалось, что эти поврежденные ткани зажива­ют быстрее, чем те, которые не «слушали» соот­ветствующих звуков!

4. Делайте сюрпризы своему носу

·  Регулярно доставляйте своему носу (как, впро­чем, и всему организму!) удовольствие в виде прогулок на природе. Вдыхайте через нос, как это делают все животные, не через рот - как большинство людей.