Вы должны прийти к тому, что вы начнете верить в то, что, возможно, это сон. Вы начнете сомневаться в реальности. Поздравляю вас – вы проснулись. Доброе утро, детки!

Это упражнение ведет к осознанному сновидению. Вы можете однажды «проснуться» во сне, но сначала вам нужно пробудиться здесь и сейчас.

Играйте с реальностью

Поверьте, в полной осознанности любая деятельность – это кайф! Абсолютно любая! Нет такого понятия – «не нравится». Нравится все!

Большинство людей спят и во сне, и наяву. Они не чувствуют того, что происходит, они только реагируют на какие-то внешние раздражители. Им говоришь: «Смотрите, какая луна!» Они: «Ну да, красиво», – сонно на нее смотрят сквозь свои размышления и эмоции, и вихрь мыслей их опять куда-то уносит. И так происходит во всем и со всеми.

Люди, а живете ли вы вообще? Проснитесь! Посмотрите вокруг, осознайте себя, попробуйте разобраться, сон сейчас или нет.

Было ли у вас ощущение, что, возможно, вся наша жизнь – это сон?

Следующее упражнение реально выносит мозг, если им заниматься всерьез. Поэтому 98 % людей его не могут выполнить. Да, оно сложное, но если выполнить его полностью, то оно сделает вашу осознанность очень сильной.

Упражнение на осознанность

Упражнение выполняется один день. Если вы сможете выполнить это упражнение, вы запомните этот день на всю свою жизнь. Оно кажется простым, но на самом деле очень сложное.

С первого раза сделать упражнение, скорее всего, не получится, лично я его выполнял неделю, и лишь на восьмой день меня «прорвало» – и я его сделал!

Большинство людей спят наяву, живут механически, копируют друг друга, реагируют на события, а не создают их сами, находятся в плену эмоций – короче, не управляют ни собой, ни своей жизнью. И думают, что это не так. Я тоже так думал, пока не выполнил это упражнение…

Упражнение «реалити-шоу»

По-другому его еще называют «Камеры».

Представьте себе, что на вас наведены сотни камер и идет трансляция вашей жизни по всему миру. Как вы будете себя вести?

Вы уже не сможете сидеть за компьютером скрючившись, вам нужно будет держаться ровно и грациозно. На вас смотрит весь мир! Вас все обсуждают, каждое действие видно! Даже в туалете камеры, везде! Каждая ваша фраза обсуждается миллионами людей.

Каждое ваше действие на виду. Вас обсуждают на форумах, в «ВКонтакте», представьте себе, что вы в центре огромного внимания!

Смысл упражнения – прожить один день, представляя себя под прицелами телекамер. Ни на секунду об этом не забывать, ни на секунду! Прожить лучший свой день, чтобы виртуальные зрители позавидовали вам, хотели бы вам подражать. Чтобы вас разорвали на цитаты.

Если вы забыли про камеры и ковыряетесь в зубах, значит упражнение нужно выполнять заново. Незачет. Расстроенные зрители уходят по домам… Еще один сдулся…

Но самое вкусное в этом упражнение – это вызов самому себе. Вы живете так, как вы живете. И, выполняя упражнение, вам не нужно менять свою жизнь, вам нужно просто достойно и безупречно провести в ней свое время – всего на один день проснуться и посмотреть на себя глазами миллионов людей.

Очень важно понять одну вещь. (Сейчас я буду говорить громкие слова, меня понесло!) Возможно, вы проживете всю жизнь неосознанно, так и не поняв на самом деле, кто вы и что такое жизнь.