А еще дорогу бактериям во влагалище открывают спринцевания водой, поскольку вода со своим рН 7,0 слишком щелочная для влагалища субстанция. Поэтому мыть следует только внешние слизистые оболочки (вульву), просто теплой водой и без каких-либо моющих добавок. При мытье тщательно раздвиньте все дольки и складочки и сполосните все видимые снаружи кожные слизистые от остатков секрета и отшелушенных клеток. Тогда самоочищающаяся вагинальная система останется невредимой и сохранит равновесие. В противном случае, то есть обрабатывая влагалище интимными лосьонами, спреями и ароматизированными салфетками, баланс вы там нарушите.

Следите, чтобы в вашем влагалище были бактерии молочной кислоты. Они не пропустят в организм неприятелей и позаботятся о хорошем запахе.

Долгое время нарушенную вагинальную флору восстанавливали исключительно свечами с бактериями Додерлейна. Теперь появились пробиотики с целебными хламидобактериями; их принимают орально, и они через кишечник добираются до влагалища, чтобы навести там покой и порядок. О приятном запахе они тоже позаботятся.

Популярностью пользуется также введение во влагалище кислотных гелей и витамина С. Хотя эта мера может быстро устранить дурные запахи, совсем не факт, что она возымеет действие на биопленки с Gardnerella vaginales и Atopobium vaginae (которые там, возможно, имеются) – так называются те самые возбудители, которые вызывают рыбный запах. С этой нечистью даже антибиотики вряд ли справятся, потому так часто случаются рецидивы. Если уж такой навязчивый микроб обрел власть, избавиться от него далеко не просто. До сих этих пор ставку делали на укрепление иммунной системы, восстановление кислой вагинальной флоры и инъекции вакцинами с палочками молочной кислоты.

В настоящее время ученые ищут альтернативные опции. Они надеются найти возможность применять неядовитые вещества – ферменты, антибактериальные белки, эфирные масла или субстанцию этил пируват, – которые могли бы надежно и без побочных явлений положить конец нежелательной деятельности «строителей» биопленки.

 К слову: любая биопленка в тех местах может передаваться при половом акте. Однако если в случае «чисто» венерического заболевания предполагается обязательное лечение партнера, то при бактериальном вагинозе это не входит в число рекомендаций.

И кстати о партнерах. Если вы, дорогие мужчины, сейчас расслабились, подумав, что вас это все не касается, то знайте: вас тоже может поразить Gardnerella vaginales, и тогда ваш лучший друг тоже может противно пахнуть. Поэтому ему и связанной с ним гигиене посвящена отдельная глава под названием «Специально для мужчин», сразу вслед за этой. Здесь пока вот что скажу: там, внизу, очень много слизистых оболочек, где много всякого шебаршится и копошится. В большинстве своем это хорошие микробы, но в столь благоприятный климат могут затесаться и болезнетворные. Однако при хорошей защите и регулярном очищении теплой водой проблем обычно не возникает. Включаем теплую воду, отодвигаем крайнюю плоть, промываем, подвигаем на место. Готово. Теперь пригладим лобковые волосы и наденем трусы из хлопка в тонкий рубчик. Самое милое дело, по крайней мере, с точки зрения микробиома, обитающего в вашем паху.

Мужчинам тоже не стоит усердствовать с мылом: лучше всего гигиенические процедуры проводить обыкновенной водой.

Пенисы, заселенные большим количеством анаэробных организмов – то есть бактерий, обитающих под щедрой крайней плотью и обходящихся без воздуха, – находятся под высоким риском заражения ВИЧ. Обрезанные пенисы лучше вентилируются, поэтому у таких мужчин ВИЧ бывает реже. У них вообще меньше микробов на головке полового члена (она ведь находится в сухом микроклимате), и они реже передают докучливых микробов партнерам (впрочем, никаких гарантий нет).