Остальные поддержали пошлую шутку средневеса громким гоготом, начиная пробежку.

Не смешно было только Сане — появление Глиста было следующей сложностью, которая могла добавить Пельмень на ровном месте геморрой.

Глава 18

«Улетели в трубу все старания

И остались мне на голову страдания

И плачу, и плачу, и плачу я

И смеются, и смеются надо мной мои друзья»,

Большинство тренировок в единоборствах в России в 90-х начинались с легенькой пробежки в зале. Обычно бегали вокруг ринга, наматывая круги, если таковой имелся в наличии. Ну а если нет, то тоже ничего страшного — спортсмены бежали по большему диаметру зала.

Так вот, сегодняшняя тренька с ребятами боксёрами не стала исключением. Побежали с ходу, змейкой, трусцой. Или паровозиком, если рассуждать, что Вовка был в этой нехитрой цепочке главным локомотивом, а все остальные являлись его вагонами-прицепами.

Пельмень при этом хорошо знал, что бег бегу рознь. И не всегда бег приносит тот результат, который от него ожидаешь. Вот и тот темп бега, который чаще всего задавался в замкнутом пространстве маленького боксёрского зала, по сути не имел ничего общего с теми задачами, которые должны ставить перед собой спортсмены, которые хотят качественно тренироваться. Ошибка такого бега заключалась прежде всего в том, что ребятами наматывались круги вокруг ринга, в одинаковом умеренном темпе. И такой бег по сути представлял собой лёгкую пробежку, с работой в крайне комфортной первой пульсовой зоне. А такие минимальные нагрузки даже нагрузками назвать нельзя, потому как они предназначены для интенсивного восстановления организма, без захода во вторую пульсовую зону, когда развивается и грузится сердечно-сосудистая система и заодно системно повышается способность мышц к жиросжиганию. То есть в первом случае бег тупо способствовал восстановлению (что само по себе не совсем эффективно без наличия проведённой тренировки), а во втором уже давал спортсменам должную физическую нагрузку. Но ничего удивительного, что таких нюансов ОФП в 90-х в России не знали по причине отсутствия тех же пульсометром, умных часов и так далее. Поэтому тренили пацаны как могли и как привыкли.

Впрочем, восстановительного бега прямо сейчас Сане было более чем достаточно. И для него подобный темп вовсе давался на второй пульсовой зоне при порядка 75 % от ударов в минуту мчсс. И первые несколько кругов Саня чувствовал себя более чем комфортно, чувствуя, что должная нагрузка ложится на организм.

Ещё во время пробежки Саня поймал себя еще на одной проскользнувшей мимолётом мысли — интересно вот что, как эти ребята, которые готовятся к скорым областным соревнованиям, проводят свои спарринги. Не так много на здешней секции народа, а если быть точным — всего ровно семнадцать человек (включая самого Пельменя) и это при наличии целых восьми весовых категорий в боксе. Получается, что на каждого боксера в зале чисто математически приходилось по одному спарринг партнеру. Хотя справедливости ради, из семнадцати человек в зале сразу девять выступали в полусреднем и среднем весах (всегда наиболее богатых на состав спортсменов), имея какое никакое, но изобилие при проведении спарринга и выборе оппонента. Вот только оставшиеся шесть весовых категорий разделялись «равномерно» между остальными девятью боксёрами. И такие ребята, как тот же полутяж Вова, сейчас выступавший вместо тренера, оставались без своего спарринг партнёра в принципе. Готовиться в таких условиях к соревнованиям — просто тихий ужас. Саня на вскидку припоминал лишь одного спортсмена, которому удавалось успешно выступать на высоком профессиональном уровне без полноценных сессий спаррингов. Легковес Тони Эль Кукуй Фергюсон, шумевший в своё время в абсолютной бойцовской лиге мира. Правда уже потом Тони отсутствием в своём лагере спарринг-партнёров (если не считать за оные покрышки и снаряды) наступил сам себе на хер, выйдя на более высокий уровень и хорошенько сев в лужу, ну да ладно.