Занимаясь несколько раз в день, вы сможете научиться контролировать тревогу и, даже в условиях экономической нестабильности, найти возможности для роста. Помните притчу о двух лягушках? Только тот, кто неустанно «взбивает масло», двигается и что то делает, в результате оказывается в выигрыше.

Выполняя представленные упражнения, вы сможете, не выходя из дома:

♦ «прокачать» силу воли, а значит, вынужденное сидение дома вы будете воспринимать спокойнее и получите возможность использовать свободное время более эффективно;

♦ укрепить здоровье, потому что не только физические тренировки влияют на ваше здоровье, но и ваши мысли, установки, привычки восприятия;

♦ улучшить память, развить наблюдательность и улучшить концентрацию внимания;

♦ повысить уровень интеллекта, раскрыть творческий потенциал, а значит, стать более конкурентоспособным на рынке труда, даже в сложных условиях нестабильного рынка;

♦ стать эмоционально стабильнее и увереннее в себе, а значит, легче справляться с любыми стрессами.

В основе этой книги лежат методики, которые еще совсем недавно были недоступны широкой публике. Они родились на стыке новейших достижений современной нейрофизиологии и древней мудрости, передающейся из поколения в поколение в некоторых метафизических и религиозных традициях. Но из религиоз