Упражнения, помогающие перевести звуки и ощущения в зрительные образы

Упражнение «Звук и картинка»

Это упражнение предназначено для визуалов, у которых есть сложности с восприятием мира по другим каналам. Вы всегда в нужный момент можете «перевести» информацию на свой собственный «язык», и тогда она станет для вас гораздо понятнее. Для этого можно использовать метод ассоциаций – представлять, с какой зримой картинкой ассоциируются те или иные образы, например звуки и ощущения.

Сначала попробуем переводить звуки в цвета. Поочередно представляйте себе описанные ниже звуки и, не особо задумываясь, называйте вслух, с каким цветом или оттенком цвета они у вас ассоциируются. Имейте в виду: здесь нет правильных или неправильных ответов, ведь ассоциации у каждого человека могут быть индивидуальны и связаны именно с его особенностями восприятия. Если у одного человека тиканье часов ассоциируется с желтым цветом, у другого – с белым, а у третьего – с синим, это абсолютно нормально. Вам важно найти именно свою ассоциацию, которая поможет сделать звуковой сигнал более отчетливым для вас.

Итак, с каким цветом у вас ассоциируется:

• звук проезжающей мимо машины,

• стук каблуков по асфальту,

• мяуканье котенка,

• рычание тигра,

• звонок будильника,

• шум легкого ветерка,

• шум сильного ветра,

• звон бокалов,

• звук бьющейся посуды,

• пение соловья,

• звук пожарной сирены,

• плеск воды,

• шум морских волн,

• потрескивание костра,

• звук работающей дрели,

• шелест книжных страниц,

• барабанная дробь,

• шум вентилятора,

• стук метронома,

• кваканье лягушки,

• мычание коровы,

• звук рвущейся бумаги,

• бой часов,

• колокольный звон?

Теперь усложним задание: определите, с какими формами ассоциируются у вас все эти звуки. Возможно, некоторые из них кажутся округлыми, другие – прямоугольными и т. д.? И снова ищите свои собственные ассоциации, не задумываясь о том, «правильно» или «неправильно» вы отвечаете.

Затем можно пойти еще дальше: найти предметы, вещи, явления окружающего мира, которые ассоциируются у вас с данными звуками.

Упражнение «Ощущение и картинка»

Это упражнение аналогично предыдущему, только теперь мы будем переводить в зрительные образы не звуки, а ощущения.

Сначала определите, с каким цветом у вас ассоциируются следующие ощущения:

• холод,

• тепло,

• мороз,

• жара,

• тяжесть,

• легкость,

• невесомость,

• ощущение погружения в воду,

• глоток свежего воздуха,

• прикосновение тонкого шелка к коже,

• яблоко, которое вы держите в руке,

• прикосновение к шершавой поверхности гранита,

• тесто, которое вы мнете руками,

• прикосновение к холодному металлу,

• колкие елочные иголки.