Все курильщики знают, что сильнейшая стрессовая ситуация – остаться без сигарет. Вы, например, возвращаетесь поздно ночью, по пути нет ни одного круглосуточного магазина, сигареты кончаются – самый настоящий кошмар! Была у меня одна пациентка, так ей даже сон такой снился – повторяющийся кошмар. И ведь такие ситуации так или иначе, чаще или реже, но случаются обязательно! Какие уж тут нервы!

Или утром надо вскакивать и бежать за сигаретами, а если на улице – мороз? Курильщик повесил на свои нервы еще одну обузу: ему приходится постоянно помнить, что надо приобрести сигареты и не забыть зажигалку. А уж если он уезжает из дома, то очень может получиться так, что половину его чемодана или рюкзака занимают блоки сигарет (их еще надо купить), ведь в том месте, где он окажется, сигарет может не быть (например, в тайге, горах или море), или они слишком дороги (например, в Финляндии). Получается, что сигареты заставляют постоянно о себе думать, заботиться, таким образом обеспечивая своим жертвам стрессовые ситуации.

Сейчас очень во многих учреждениях запрещено курить, и вот несчастный курильщик курит на морозе, то надевая рукавичку, то снимая ее – в ней курить неудобно, а без нее мороз сводит пальцы. Или проливной дождь, и прикрывает человек эту сигаретку ладонью от капель, а сам дрожит от сырости – тоже стрессовые ситуации.

А сколько я вижу бедолаг, которые во время театрального спектакля, церковной службы или концерта любимой группы вдруг начинают нервничать, им уже не сосредоточиться на богослужении, спектакле или концерте – им нужна доза. И опять – стресс.

Так каким же образом, спрашивается, курение помогает справиться со стрессом? Напротив, мы видим, что курение провоцирует стрессовые ситуации, одновременно подтачивая нервную систему воздействием яда.

Я вам уже говорил, что никотин порабощает, думает за вас, создает вам распорядок жизни, где он – на первом месте. Вы хотите, чтобы он за вас думал, планировал вашу жизнь, был во главе угла, альфой и омегой вашего бытия? Нет? Тогда пошли дальше.

Дорогие читатели, текст настроя вам не надо учить наизусть, вам следует максимально расслабиться, обращаясь мысленно к своему внутреннему ресурсу. Проверено: через пять минут такого настроя вы будете себя чувствовать намного лучше!

Вы действительно верите этому? Вы на самом деле никогда не видели очень толстых людей, которые курят? Позвольте мне усомниться. Да, курение видоизменяет вкусовые пристрастия и портит аппетит, потому что желудок протестует против яда, и человека слегка, почти незаметно подташнивает. Поэтому многие курильщики меньше едят. Но они предпочитают жирное и мучное, а от этого-то как раз толстеют.

Курение ускоряет обмен веществ (правда, совсем незначительно), – казалось бы, вот оно! Быстрый способ похудеть! Но почему-то страдающие от ожирения курильщики не худеют. Да беда в том, что от курения становятся слабыми мышцы (напомню, что никотин – яд), что как раз обмен веществ замедляет, мышцы деградируют и заменяются жиром, а спортом курильщик со стажем заниматься просто не может.

– Но я сам видел, как люди бросали курить и толстели! – возразите вы мне.

Это – другой вопрос. Пока мы разбираем вопрос, худеют ли от курения. Мой ответ – нет.

К вопросу, почему толстеют, бросая курить, и как не потолстеть, а обязательно обращусь позже, после того, как мы с вами разберемся с мифологией, которой обросла зависимость от наркотика никотина.

Не верите, что от курения не худеют? Тогда предлагаю вам пари: вы каждый день в течение месяца выкуриваете по две пачки сигарет и съедаете по килограмму шоколадных конфет или торту в дополнение к трехразовому приему пищи. Если сбросите за месяц на такой диете хоть 100 г, обращайтесь, дам вам 100 долларов и возьму свои слова обратно.

Как, вы не хотите поэкспериментировать? И 100 долларов вам не нужны? Тогда продолжаем разговор.