Стресс это химическая реакция, приводящая к нарушению баланса гормонов в организме, перегрузкам сердечно-сосудистой, пищеварительной и нервной систем, бессоннице и другим расстройствам.

   Подавляющее большинство стрессов в современном обществе связано не с экстремальными условиями, угрожающими нашему здоровью и жизни, а с обычными конфликтами на работе или в семье, а также беспочвенными, иногда просто глупыми страхами. Грубое слово, насмешка, неудачная шутка или розыгрыш, неправильно истолкованный поступок, грубость или глупость близкого человека, его невнимательность, обида на жизнь и окружающих, чувство невезучести, иногда неполноценности, а также страхи, переживания по поводу услышанного по телевизору или от соседа всё это может стать источником беспокойства, вызвать стрессовую реакцию, привести к болезням и страданиям.

   К какой именно болезни приведут чрезмерные стрессы зависит от состояния здоровья конкретного человека, реакций его организма на стрессорное воздействие.

   Выделившиеся при стрессе гормоны повышают артериальное давление, оказывают сосудосуживающий эффект. Поэтому интенсивные или продолжительные стрессы очень часто ведут к сердечным расстройствам, являются причиной ишемической болезни сердца, гипертонической болезни, аритмии, инфаркта миокарда.

   Американские исследователи установили, что почти все больные молодого возраста, страдающие ишемической болезнью сердца, весьма агрессивны, честолюбивы. Они ведут образ жизни, значительно превышающий по интенсивности и темпу возможности их организма. Достижения и успехи дорого обходятся людям, обладающим повышенной восприимчивостью к стрессу.

   Действительно, очень высокая смертность наблюдается среди директоров, менеджеров, управляющих крупных фирм. Чрезмерно высокая деловая активность, гонка за успехом, за материальным достатком рано или поздно оборачивается психосоматическими заболеваниями: гипертонией, инфарктом или язвой желудка.

   Так, эмоции, связанные с гневом или яростью, сопровождаются повышением содержания кислоты и пепсина в желудке. Поэтому стресс через нервные и гормональные механизмы может приводить к выраженному раздражению желудка. У лиц, предрасположенных к этому, в условиях стресса может развиваться язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки и неспецифический язвенный колит. Способствует этому богатая жирами пища.

   Стресс оказывает влияние на расстройства скелетно-мышечной системы, ведёт к неврозам, неврастении, развитию сахарного диабета. Нередко стресс вызывает и иммунодепрессивный эффект (т.е. нарушения работы иммунной системы и связанные с этим заболевания).

   Депрессивные реакции также являются одним из психологических проявлений чрезмерного стресса. Различные неприятные социальные ситуации могут приводить человека к неправильному представлению о том, что любые его усилия бесполезны, что он находится в беспомощном состоянии. За этим может последовать психофизиологическая стрессовая реакция, возникнуть депрессивное состояние.

   Стресс подразделяется на острый и хронический. Острый стресс развивается очень быстро, затрагивает нервную, сердечно-сосудистую системы, гипофиз, кору надпочечников, симпатико-адреналовую системы. Хронический стресс возникает при продолжительном или повторяемом воздействии как сильных, так и относительно слабых раздражителей.

   Стресс может проявляться выраженной бессонницей, ощущением боли и давления в затылке, шее, животе, иногда в области грудной клетки или спине, обильным потоотделением, затрудненным дыханием, физическим беспокойством, чувством усталости, дрожью в коленях, тошнотой.

   2.Откуда "идут" наши эмоции.

   Все мы, конечно, индивидуальны и отличаемся друг от друга по восприятию похожих жизненных ситуаций и заболеваниям, развивающимся вследствие чрезмерных стрессов.