Да и в светлом будущем не забывайте об этом упражнении: попали в негативную среду, чувствуете, как негативные мысли атакуют ваше сознание, – срочно надевайте резинку и бейте по этим гадам. Да так бейте, чтобы они навсегда забыли дорогу в ваше сознание, – эти грязные, вонючие, негативные мысли! Надевайте резинку и действуйте!

Рекомендую вам, дорогой читатель, еще одно очень важное упражнение, я называю его «Воспитай внутреннего помощника».

Огромное количество людей свою жизнь превращают в ад. А начинается падение в ад прежде всего с неуважения самого себя.

Не устаю повторять банальную истину. Мы живем в крайне негативной среде, нас окружают миллионы негативных мыслей, которые пробиваются в наше сознание с экранов телевизоров, со страниц мерзкой прессы, из динамиков радиоприемников, передающих информацию о катастрофах. Негативные мысли прорываются в наше сознание при обычном «дружеском» разговоре с соседом или родственником – мы живем в сплошном потоке негатива! И неудивительно, что наш внутренний голос, наш внутренний помощник чаще всего превращается в нашего внутреннего врага, в нашего внутреннего критика. Ученые доказали: человек обращается в течение дня к самому себе в среднем пятьдесят тысяч раз. Предметом своих внутренних бесед из пятидесяти тысяч обращений сорок тысяч является самокритика. Ужас! Как показывает исследование, восемьдесят процентов внутренних разговоров составляет самокритика типа: «Она меня не любит. Я неудачник. Я никогда не разбогатею. Вечно мне не везет. Вечно я опаздываю. Зря я это ляпнул. Я никогда не выберусь из этой ямы. Сегодня у меня отвратительная прическа. Сегодня я плохо выгляжу. Я толстый. Я плохой оратор»  и т.д. Из исследований мы знаем, что такие мысли оказывают на нас самое вредное влияние. САМОКРИТИКА ДЕЙСТВУЕТ НА НАС РАЗРУШИТЕЛЬНО, ДЕЛАЕТ НАС НЕУВЕРЕННЫМИ В СЕБЕ. Постоянная самокритика сорок тысяч раз в день заставляет нас втягивать голову, опускать плечи, заикаться, дрожать от страха. Самокритика разрушает наше здоровье, разрушает нашу жизнь, нашу радость, наш смех. Самокритика – это яд, от которого необходимо срочно избавиться. И сделать это на самом деле очень просто.

Переделать своего внутреннего критика в своего помощника можно очень быстро. Но сначала давайте докопаемся до корней разрушительного зла. А для этого давайте рассмотрим, как пример, родительскую критику. Наверное, не раз вам приходилось видеть такую сцену: маленький ребенок вырвался из рук родителей и побежал по шоссейной дороге. По этой дороге со скоростью несутся машины. Визг тормозов, мать в ужасе хватает ребенка за руку и начинает орать на него что есть сил. Поступок малыша вызывает бурю гнева, но если присмотреться внимательно, под гневом есть еще три очень важных послания. Когда проходит гнев, мы можем четко разглядеть страх, а под страхом просьбу так больше никогда не делать. А под просьбой скрывается истинная любовь к своему ребенку. Получается четыре уровня чувств, скрываемых одно под другим. Первое чувство – гнев, мы слышим визг тормозов, крик родителей: «Идиот, дурак, кретин». Затем гнев сменяется другим чувством – чувством страха: «Если с тобой что то случится, я никогда себе этого не прощу».