Главное отличие в том, что астеноленивец, если ему предоставлен полный покой, чувствует себя сносно и даже может недурно мыслить.

А депрессивник, депрессивный лентяй, он же Нехотяй-Меланхолик, как раз в покое переживает чернейший ад, слишком хорошо знаю это...

— Как помогаете? Химией?

В том числе. Но таблеточными антидепрессантами вытянешь далеко не всякого, да и чего стоит такое искусственное вытягивание — еще вопрос и вопрос...

Вот ответ Виктору.

Как встать на свой эскалатор

Виктор, я как раз сейчас на богатом и многообразном практическом опыте пишу новое сочинение под названием «Лекарство от лени».

А вам предлагаю для начала произвести пять мыслительных операций, которые можно производить, не вставая с постели.

» Подумай, а надо ли лечиться от лени.

» а зачем надо.

» а почему тебе лень.

» а зачем вообще лень (природная основа).

» а почему лень подумать и стоит ли думать, почему лень подумать...

Как видите, я уже впрямую отвечаю на ваш вопрос, «как от знания к делу перейти...»

Знать дорогу не значит пройти ее. Но вы ошибаетесь, думая, что дорогу знаете, что «все понимаете».

«Столько всего надо..», «заставить себя..»

Главная ваша ошибка — в этом вот «надо», в этом «заставить». В самонасильнической установке, раздваивающей вас на того, кого заставляют (внутренний Ребенок, который хочет только то, чего хочет), и на того, кто заставляет (внутренний Родитель, папомамино представительство где-то там в извилинах с его вечным занудным «надо»).

А я предложу вам сейчас нечто вроде велосипеда, на котором вы уже умеете ездить, подведу этот велосипед к вам, так что останется только поместить известную часть тела на седло, ноги на педали — и...

Называю это еще: «встать на свой эскалатор». На первую ступеньку — уже достаточно!.. Под эскалатором разумею любое самопродолжающееся действие или самоподдерживающееся состояние, образующее поток.

В метро вы, конечно, бывали и видели, что именно на эскалаторе масса людей образует целенаправленный поток, движимый общей силой и общей целью.

То же можно сделать с самим собой...

Эскалаторы бывают везущие вверх, везущие вниз и везущие по горизонтали, по плоскости.

Эскалатор-вниз — например, запой, развивающаяся наркозависимость или та же депрессия...

Эскалаторы по горизонтали — все виды светской и деловой жизни, многие хобби, а также, но уже с небольшим уклонением вниз, просиживание у телевизора, всяческая болтовня...

Эскалатор-вверх — увлечения продуктивные, интеллектуальные, творческие и духовные.

Чтобы встать на эскалатор, везущий вверх, и заодно выскочить из депрессии, предлагаю вам для начала одну из простейших прописей — набор из пяти средств от депрессии и лени, вместе взятых, — под названием...

Билакор Плюс

1.   Насыщайтесь аскорбиновой кислотой (витамином С) во всех видах, не менее 2,5 г в сутки. Желательно в день съедать по лимону с кожурой, лучше зеленоватые, молодые, или по 3-4 кислых мандарина. А также: кислая капуста, клюква и т.п. Все это вкупе с витаминами группы В.

2.   Ходите пешком быстрым шагом на свежем воздухе не менее 2 часов в день. Отнеситесь к этому как к категорическому врачебному предписанию. За шкирку себя — и вперед. Каждый день. По будильнику.

3.   Минимально ограничьте постоянно действующую зависимость, она же и вредность.

В вашем случае это курежка: курить первую сигарету не раньше чем через 2 часа после утреннего вставания.

А еще лучше — через 3 или 4 — и только после интенсивной ходьбы и легкого завтрака.