- Если вы раздражены, недовольны чем-то, попытайтесь разобраться в причинах своего раздражения. А может быть, оно возникло по иной причине, а ваш(а) партнер(а) тут совершенно ни при чем? Например, вы получили втык от начальства, а дома выговариваете подруге жизни, что жаркое опять жесткое. Или у коллеги на работе новая шуба, а вы ворчите, что ваш спутник не способен заработать, да и вообще, у него руки не из того места растут. Никогда не срывайте свое раздражение на близких — они не виноваты, что вы не в духе. Даже если вам кажется, что вы недовольны партнером (партнершей) и раздражение возникло по его (ее) вине, — это не так. В первую очередь вы недовольны собой.

- Если вам очень хочется выплеснуть свои отрицательные эмоции на близкого человека — остановитесь. Ведь вы сами выбрали его (ее), не так ли? А если ошиблись, то кто в этом виноват? Верно. Вы сами. Значит, на кого нужно сердиться? Правильно. Ни на кого. Так что улыбнитесь и скажите себе, что не нужно искать виноватых и трепать нервы себе и другим.

- Даже если вы поссорились, не позволяйте себе долго дуться. Полчаса-час — это максимум времени, чтобы остыть и все обдумать. Никогда не ложитесь спать, не помирившись, и тем более, затягивайте ссору на несколько дней. Знайте: ссоры разрушают ваши отношения. Даже если вы стопроцентно уверены в собственной правоте (хотя в жизни так не бывает — в ссоре обычно виноваты оба), не ждите, что ваш(а) партнер(ша) должна сделать первый шаг к примирению — сделайте его сами. Будьте уверены, это будет расценено правильно (а с человеком, который не оценит вашу инициативу и считает, что ему обязательно должны уступать, — вообще не стоит иметь дела).

- В любой конфликтной ситуации высказывайте пожелания, но не требования! Но и не просите!

- Не переходите на личности, не упрекайте, не обвиняйте. Говорите лишь о том, что чувствуете в данный момент, и чего бы вам хотелось.

- Запомните: в союзе двоих никто никому ничего не должен! Все, что вы делаете друг для друга, потому, что вы этого хотите, а не потому что должны.

- Ищите разные способы решения проблемы, исходя из главного принципа взаимоотношений: это должно устраивать вас обоих.

- Никогда не занимайте непримиримую позицию. Не ставьте условий, не угрожайте: “Если ты не исправишься, то я…”. Ищите компромисс по принципу: ты уступишь мне, а я уступлю тебе.

- Не обобщайте: “Все женщины…”, “Все мужчины…”. “Женщина не способна понять мужчину”, “Мужчины все эгоисты” и прочее в том же духе. Представители обоих полов совершенно разные. Всегда обсуждайте конкретные факты.

- Хуже всего — жалеть себя: “Ах, мне так не повезло в жизни!..”. Тем самым вы культивируете в себе психологию неудачника. Что бы ни случилось — верьте, что все наладится, и все и в самом деле наладится.

- Не стоит расценивать свои усилия как жертву во имя сохранения вашего союза. Жертвоприношениями в первую очередь, тяготится тот, кому приносится жертва, а не тот, кто полагает, что жертвует собой.

- Не возвращайтесь к негативному опыту прежних лет. Прошлое пусть останется в прошлом. Даже если раньше были обиды, недомолвки, разногласия — забудьте. Начните жизнь заново!

- Не замыкайтесь на своих проблемах. Используйте опыт многих людей — читайте книги по психологии взаимоотношений, и тогда вам не придется открывать велосипед и удивляться: “Ну надо же! Оказывается, все давным-давно известно!”. Но никогда не следуйте советам “доброжелателей”, кем бы они ни были — родственниками, коллегами, знакомыми. Эти люди судят обо всем на основании собственного личного опыта, образования, информированности, особенностей своей личности.