Дэниел Дж. Амен. Мозг: от хорошего к превосходномуПрограмма совершенствования мозга за 15 дней
«Эта потрясающая книга помогает читателю понять себя и несет надежду на грядущие перемены к лучшему. Если начать действовать, то все получится». «Каждая книга Дэниэла Амена содержит как уникальные сведения, так и массу полезной общей информации, талантливо собранной под одной обложкой. Эта книга очень полезна и написана легким языком». «Перед вами долгожданный результат воистину пророческой работы. Я настойчиво рекомендую эту книгу всем заинтересованным в саморазвитии, а особенно родителям и тем, кто заботится о детях. Эта книга — находка для людей, желающих вырастить детей здоровыми». «Важнейший дар, которым можно поделиться с другими, — это мудрость. В долгожданной книге доктор Амен учит, как улучшить свой мозг, чтобы и мир вокруг стал лучше». «Книга, которую должен прочесть любой человек, зарабатывающий на жизнь головой». «Как коллега доктора Амена и горячий сторонник его работы в течение десяти последних лет, я от всей души советую американцам, не теряя времени, прочитать эту книгу и следовать ее советам. Это одна из лучших работ доктора Амена: доступная и полезная». «Доктор Амен ведет психиатрию, а возможно, и все общество в эру нового понимания взаимосвязи между функциями мозга и нашим человеческим опытом». «Поскольку доктор Амен указывает на необходимость проактивной защиты и заботы о развитии мозга от рождения до 25 лет, эту книгу должны прочитать все родители, бабушки и дедушки». «Эта книга поможет вам с оптимизмом смотреть вперед, если вы реализуете то, что в ней советуют. Доктор Амен не только талантливый терапевт, но и врач, призванный помогать каждому пациенту прожить полную жизнь. Я рекомендую купить по экземпляру этой книги для всех членов семьи и друзей, чтобы помочь им трансформировать свою жизнь». «В очередной раз доктор Амен объединяет информацию из множества источников и представляет ее уникальным образом. Благодаря ему клинические врачи и широкая аудитория смогут посмотреть на себя позитивно и без осуждения. Совмещая информацию о химических процессах мозга, диете, упражнениях, здоровом образе жизни и лекарствах, автор создает уникальную комбинацию знаний, которая позволяет пациенту самому участвовать в своем исцелении».
Введение Как сделать хороший мозг превосходным
На протяжении последних 20 лет я увлекался изучением того, как из хорошего мозга сделать великолепный и как улучшить работу плохо функционирующего мозга. Я исследовал более 30 000 томограмм мозга — больше, чем любой другой человек на нашей планете. Для меня очевидно, что именно мозг заправляет всем, что мы делаем, и определяет, кто мы есть. Я выяснил, что когда мозг работает правильно, то и в жизни все благополучно, но если мозг болен, начинаются неприятности. Здоровье мозга необходимо для всех аспектов качественной жизни. Ваш сегодняшний мозг можно улучшить — я покажу как, шаг за шагом. Неважно, живете ли вы в полную силу (в работе, отношениях, наедине с собой) и хотите, чтобы так и оставалось, или ваша повседневная жизнь превратилась в непрерывную борьбу с препятствиями и вы чувствуете, что помощь не помешает. Улучшение работы мозга — самый важный первый шаг для улучшения жизни.
Я живу в городе Ньюпорт-Бич в Калифорнии. В этом красивом месте работает больше пластических хирургов на душу населения, чем где-либо еще, из-за чего нас иногда называют «силиконовым городом». Однако большинство людей не понимают, что, обратившись к хирургу для изменения формы носа, размера бюста и подтяжки кожи, они остаются прежними внутри, даже после снятия швов. |
