3. Мужчина сам не может забыть экс-возлюбленную. Он продолжает поддерживать отношения, писать, звонить и встречаться с ней тайно либо демонстративно, игнорируя недовольство нынешней партнерши. В отличие от ситуации с дружбой между экс-любовниками мужчина предпочитает не афишировать близкие отношения с бывшей. Если налицо тревожные симптомы продолжающегося романа с экс-возлюбленной, женщине нужно честно ответить самой себе на вопрос, нужен ли ей именно этот мужчина. Бороться за него, покорять его сердце и поражать его воображение может оказаться неблагодарным делом. Чаще всего гораздо проще начать новые отношения, в которых не будет витать призрак бывшей возлюбленной.

Прошлое есть у всех. Бывшие девушки, жены, любовницы есть почти у каждого мужчины. Это не хорошо и не плохо. Это факт, который нельзя игнорировать. Нельзя судить ни мужчин, ни себя за то, что было когда-то. Жизненный опыт ценен и уникален. Кто знает, как сложился бы пазл судьбы, вытащи из него хоть одну маленькую частичку личной жизни? Не будь той ненавистной бывшей, мужчина мог попросту не встретить ту нынешнюю, которая стала для него по-настоящему любимой. Прошлое по своим тернистым дорожкам ведет людей в будущее, расставляет их на те или иные позиции в нынешних отношениях. Сексуальное прошлое мужчины и женщины заслуживает одинакового уважения. У каждой был самый разный опыт: хороший и плохой, замечательный и ужасный, странный и смешной. Любой опыт одинаково важен и ценен.

Изменить прошлое невозможно. Зато можно и нужно изменить свое отношение к нему. Восприятие пройденных этапов жизни сказывается на том, каким будет будущее. Если в памяти женщины всплывают лишь негативные переживания прошлых лет: отвергнувшие ее любовники и брошенные ею мужчины, это не отразится позитивно на ее самооценке и мировосприятии. Воспоминания нужно учиться перекодировать, обращать в свою пользу. В любом печальном опыте при желании легко найти забавные и светлые моменты. Любовную трагедию всегда можно обернуть в фарс или комедию положений, а время и так все расставит по своим местам.

Комментарий психолога

1. Если по прошествии длительного времени после расставания вы все еще не можете освободиться от тягостных чувств к бывшему МЧ, вам обязательно надо отпустить прошлое. Видимо, вы выбрали некий яркий этап вашей жизни и «зависли» на нем. Таким образом, все, что происходит с вами сейчас, вы рассматриваете через призму прошлого. Неудивительно, что от этого любые, даже самые светлые, события вашей настоящей жизни обесцениваются.

2. Чтобы по-настоящему отпустить бывшую любовь и попрощаться с ней, нужно выплеснуть эмоции. Мысленно беседуйте с вашим бывшим мужчиной. Рассказывайте ему, что вы чувствуете, что переживаете. Просите прощения за то, в чем чувствуете свою вину (и главное, прощайте себя). Можно писать ему письма. Можно просто вести мысленные диалоги. Продолжайте это до тех пор, пока вы не почувствуете себя лучше. В один прекрасный день вы поймете, что вам больше нечего ему сказать. И вы с удовольствием посмотрите в будущее.

3. Все мы в той или иной степени зависим от прошлого. Если предыдущие отношения были плохими, то мы боимся вступать в новые – из страха, что весь этот кошмар повторится (а то и хуже будет). Если же прошлый роман был прекрасным, мы боимся предать былую любовь и вновь топчемся в нерешительности на одном месте. Однако разрыв отношений – прекрасный повод поработать со своими страхами. Найдите в себе смелость взглянуть им в лицо. Составьте полный список того, что вас пугает и страшит. Обратите внимание: в каких еще сферах жизни эти страхи вас тормозят? Чем они вам мешают?

4. Если ситуация обратная и вас, несмотря на разрыв, продолжает преследовать бывший, то ни в коем случае не играйте с ним.