Когда человек начинает заниматься пранаямой, он видит, что его организм уже сломался: он не может выдыхать больше, чем вдыхает. Йога в целом показывает, что твой организм работает неправильно, находится в разрушенном состоянии. Ты не можешь правильно дышать, правильно сидеть. Когда ты садишься ровно с прямой спиной – тебе больно.

Или еще один вид неправильного дыхания – дыхание ртом. Дышать надо носом. Нельзя дышать ртом. Если ты дышишь ртом, у тебя возникают определенные проблемы.

Привыкание к состоянию пониженного энергетического тонуса и впечатление, что слабость будет длиться вечно. По большому счету, это еще одно определение депрессии. То есть ты понимаешь, что дальше будет только хуже. Как раньше старики гроб себе заранее присматривали, чтобы был на всякий случай.

Как мы накапливаем энергию на уровне эфирного тела? Это осознанное дыхание, пранаяма, занятия йогой, – так ваше дыхание будет восстанавливаться. Современный человек не должен отказываться от физических упражнений, а йога является еще и серьезной духовной практикой.

На уровне эфирного тела очень важна жизнь в гармонии с природой. Даже живя в большом городе, надо как можно чаще выбираться куда-то на открытый воздух, дотрагиваться до земли.

Можно и в городе найти кусочек природы – в парке, сквере, – постоять на газоне босиком и набраться сил.

Если есть возможность, лучше всего жить за городом в своем доме. Хорошо, если он будет рядом с водоемом, чтобы можно было видеть воду, трогать воду, купаться в ней.

Тот водоем, в котором ты можешь дотронуться до воды, значительно полезнее, чем тот, который ты можешь просто наблюдать, – например, из окна в большом городе, где до реки не добраться из-за машин и дорог.

Третий уровень – астральное тело

Мы теряем энергию на уровне астрального тела по нескольким причинам.

Во-первых, негативные эмоции: агрессия, гнев, зависть, вожделение, депрессия, пессимизм, уныние.

Во-вторых, внутренние конфликты, зависимости, привязанности, наличие каких-то нерешенных проблем в жизни.

В-третьих, это негативные эмоции других людей, направленные на вас.

И, наконец, нездоровый сон или расстройства сна: бессонница, кошмары, чрезмерный или недостаточный сон, сон в неположенное время, например, днем. Причем, чем дольше сон в неположенное время, тем он хуже. Также здесь можно отметить неправильное положение во время сна, поздний подъем и поздний отход ко сну.

Как можно накопить энергию на уровне астрального тела? В первую очередь, нужно разобраться с негативными эмоциями. Это можно сделать двумя способами: «утрамбовать» их в себе или пережить.

Утрамбовать проще: все засунул в себя и жди, когда оно сгниет. Многие считают, что загнанные внутрь эмоции рванут, но многие так все утрамбовывают, что взрыва не происходит, – зато происходит знакомство с онкологом, кардиологом, эндокринологом, которые приходят на дом, потому что у человека болит все и везде. Особенно любят так поступать женщины, – им намного проще закопать все эмоции внутрь.

Жить можно двумя способами – правильно и неправильно. Что значит жить неправильно? Это жить как попало, где попало, с кем попало, не контролируя себя и все происходящее вокруг.

Когда мы говорим, что родители выносят мозги детям, на самом деле, они таким «контрабандным» способом переживают свои негативные эмоции. Они это камуфлируют под заботу о детях, но на самом деле вываливают на них свой негатив.

Четвертый уровень – ментальное тело

Мы теряем энергию на уровне ментального тела по нескольким причинам: беспокойный ум, чрезмерное количество мыслей и неспособность осознавать себя в отрыве от них, а также негативные мысли, ведущие к негативным эмоциям.