Я действительно дал Вам самое простое и эффективное упражнение. Если Вы попробуете избавиться от негативных мыслей при помощи силы воли, характера, у Вас ничего не получится. Я много раз пробовал засыпать с позитивными мыслями. Ложишься спать, и когда есть возможность сосредоточиться перед сном на своих мыслях, ты пытаешься их ухватить, ты пытаешься за ними проследить, ты пытаешься успеть их остановить. Но из этого ничего не получается. Наши мысли быстрее, чем скорость света. Думая о Марсе или о соседней галактике, Вы опережаете скорость света (240 250 тысяч километров в секунду) в тысячу раз. Как угнаться за мыслью? Невозможно это сделать. Как ее схватить и выкинуть из своего сознания? Это сделать тоже невозможно. По этому поводу есть прекрасная притча.

Древний мастер медитировал в тени прекрасного дерева. К нему подошел молодой монах и с гордостью сказал: «Мастер, я очистил свое сознание, я достиг сатори». На что учитель улыбнулся: «Молодец. В следующий раз ты только не думай о маленьких обезьянах...» Через неделю ошарашенный ученик снова пришел к мастеру и говорит: «Мастер, как только я пытаюсь не думать о маленьких обезьянках, я почему то всегда именно только о них и думаю. Как только я пытаюсь их выкинуть из своего сознания, они почему то там сразу появляются».

Эта притча наглядно показывает, что просто так взять и выкинуть негативные мысли из своего подсознания не получается. Я лично пробовал это делать несколько раз. Когда я пытался перед сном думать только о чем то позитивном и не думать о негативном, эти «маленькие обезьянки» постоянно крутились в моем сознании. Иногда даже получалось так, что я начинал нервничать, потому что по наивности я искренне верил в то, что можно просто так взять негативную мысль и выкинуть. Это невозможно. Утверждаю: один из самых эффективных способов осуществить это – упражнение «Резинка».

Глава 5.

Бегите от энергетических вампиров

В мире, окружающем нас, есть очень много чувств, мыслей, инстинктов, но в основе всего эмоционального разнообразия лежат две энергии: энергия уныния и энергия радости.

Раздражение, злость, ненависть, обида, неблагодарность, тоска, ревность, скука, страх   все эти и другие негативные чувства приводят к тому, что наша душа угасает, становится черной. Любовь, радость, счастье, веселье, доброта, благодарность, уважение   эти чувства и состояния наполняют нашу душу светом. Человек инстинктивно стремится уйти от боли к удовольствию. В основе большинства наших поступков лежит главная движущая сила  каждый человек стремится уйти от тьмы, от боли, страданий к свету, к удовольствию, к счастью.

Когда мы встречаем в жизни человека, который наполняет нашу душу и сердце светом, мы встречаемся с источником энергии, счастья. Поговорив 15 минут с таким человеком, мы расстаемся с ним, а на нашем лице остается теплая, светлая, добрая улыбка, на душе приятно и хорошо. К таким людям нас тянет как магнитом, и неважно, о чем мы с ними говорим, что мы с ними обсуждаем, нам с ними просто хорошо. И наоборот, есть люди, которые высасывают, забирают свет нашей души, от них веет холодом, они могут говорить нам добрые слова, могут даже смеяться, могут хвалить нас, но, поговорив с ними 15 минут, нас тянет поскорее расстаться с ними. Подсознательно мы избегаем таких людей. После общения с ними в нашей душе остаются неприятный осадок, тревога, опустошенность. Такие энергетические вампиры высасывают нашу светлую энергию, и нам с ними не хочется встречаться.

Когда мы слышим слово «вампир», первое, что приходит в голову   клыки, с которых стекает кровь юной девушки, смерть, луна и другая мистическая чушь.