Многие ждут, что в этом упражнении руки будут двигаться с такой же скоростью, как в обычной жизни. Отнюдь. У большинства движения очень медленные, плавные. И только по мере освоения курса скорость может увеличиться.

У меня занималась бабушка лет шестидесяти. У нее не включались движения рук ни на один настрой. Я подошел к ней и предложил взять следующую фразу:

– Я боксер, боксирую на ринге!

Вы бы видели, как у нее пошли руки! После этого и другие учебные настрои начали хорошо включаться.

Другой казус – с женщиной 25-30 лет. То же самое – не включаются идеомоторные движения рук. Я вижу, как она закрывает глаза, входит в состояние, ждет несколько секунд, потом открывает глаза, мысленно подбирает другую фразу, закрывает глаза, а руки как не шли, так и не идут. И вдруг руки пошли. Но движения были какие-то непонятные. Ни водитель, ни скрипач. Когда перешли к обсуждению упражнения, она радостно сообщила:

– Я использовала настрой, что шлепаю ребенка! И руки сразу пошли!

Алиев рекомендует, если движения рук при этом упражнении сразу же не включаются, то лучше брать в качестве мысленной установки что-то привычное, то, что вы часто делаете в своей жизни. Остается только догадываться, каково приходится ее малышу :).

Упражнение 2

В этом упражнении мы подходим к трем основным типам настроев. Это:

• ОБРАЗ;

• ДЕЙСТВИЕ;

• ОБРАЗ плюс ДЕЙСТВИЕ.

Последовательно вам нужно перебрать в состоянии сверхобучаемости настрои этих трех типов. Попробуйте выполнять это упражнение как с закрытыми, так и с открытыми глазами. Как стоя, так и сидя.

Учебные настрои типа «образ»:

– я водитель;

– я дирижер;

– я пловец;

– я гитарист.

Учебные настрои типа «действие»:

– я веду машину;

– я играю на скрипке;

– я мешаю сахар в чае.

Учебные настрои типа «образ плюс действие»:

– я боксер, боксирую на ринге;

– я программист, пишу программу;

– я пианист, играю гамму;

– я птица, парю высоко в небе.

Можете брать другие образы или действия. Главное, перебрать все три типа настроев.

Упражнение 3

Войдите в состояние сверхобучаемости.

Возьмите бумагу, ручку. Напишите столбиком: 864 умножить на 357. Проверьте, что вы все еще в состоянии сверхобучаемости, мысленно скажите себе:

– Я великий математик, нахожу произведение трехзначных чисел!

И начинайте умножать столбиком. Обратите внимание на то, как у вас получается умножение.

После того как решите этот пример, напишите другой. Настрой тоже нужно сделать другой. И так 4-5 раз подряд (или с перерывами, если время не позволяет). Каждый раз обращайте внимание на то, как у вас решаются примеры, как работает ваша голова. Типовые настрои для этого упражнения:

– я отличник, уверенно решаю пример;

– я счетовод, правильно считаю;

– я калькулятор, быстро перемножаю числа;

– я чудо-счетчик, пишу готовый ответ.

Кроме этих настроев, можете взять и другие, на ваше усмотрение.

Если есть желание, можете разнообразить упражнение, взяв не умножение, а деление. Для младших школьников можно брать сложение, а не умножение чисел.

При выполнении этого упражнения многие замечают, что в одном настрое им считается легче, чем в другом. А в каком-то вообще даже таблица умножения из головы вылетела. Если и у вас возникли такие же казусы – вы смогли наглядно убедиться, что в этом удивительном состоянии не только руки сами начинают включаться, но и мышление работает по-разному.