| О неполадках можно судить и по появлению красных прожилок на белках глаз, отёчности, кругам под глазами, дефектам кожи носа и лба. Приложение ? 4. Противопоказания целебных трав. Алое не стоит принимать при беременности. Багульник помогает при простуде, кашле, бронхиальной астма, ревматизме, диабете. Однако при внутреннем употреблении препаратов из него надо быть очень осторожным и не допускать приёма однократной дозы выше 0,5 г в порошке или больше одной столовой ложки в отваре. Бессмертник не применяют при гипертонической болезни, а валериана может вызывать временное ухудшение самочувствия, иногда депрессию. Гранат (кора) и донник могут вызывать слабость, головокружение, расстройство зрения, а при неумеренном потреблении судороги. Женьшень и зверобой в жару могут нарушать сердечную деятельность. Эти растения могут приводить к перевозбуждению, бессоннице. Не стоит увлекаться ими тем, у кого наблюдается повышенная гипервозбудимость. Не принимайте подобные препараты в жаркое время года. Копытень европейский абсолютно не сочетается с алкоголем, так как может спровоцировать кому. Крапива противопоказана при атеросклерозе. Клетчатка стеблей и листьев крапивы повышает свёртываемость крови. Злоупотребления препаратами из крапивы способствуют тромбофлебитам, гипертонической болезни. Крестовник противопоказан при глаукоме. Левзея (или маралий корень) противопоказана при гипертонии. Экстракт этого растения может вызвать расширение кровеносных сосудов глазного дна, что недопустимо при глаукоме. Противопоказанием для применения можжевельника кроме беременности являются острые и хронические воспаления почек (нефриты, нефрозонефриты). Злоупотребление морковью могут привести к отравлению витамином А. Зелёную часть корнеплода необходимо выбрасывать, она обладает способностью провоцировать кардиоспазм. Мята (полевая и лесная) при больших дозах может вызывать экземы, тошноту, расстройство дыхания. Применение большого количества свекольного сока способно вызвать сосудистый спазм. Применение прополиса не рекомендуется людям, страдающим бронхиальной астмой. Родиола розовая (золотой корень) при передозировке способна вызвать бессонницу, раздражительность, головную боль. Противопоказана при болезнях почек. Сильно раздражают почки и могут быть противопоказаны людям, страдающим заболеваниями почек, хвощ полевой, берёзовые почки, можжевельник, мокрица, фиалка трёхцветная (анютины глазки), а также пряности. Чеснок обладает сильным раздражающим действием, излишнее потребление чеснока может ослабить сердечную деятельность, временно снизить зрение и даже вызвать печёночную колику. Чистотел применять для лечения внутренних болезней опасно. Даже при наружном применении чистотела имеются противопоказания для больных эпилепсией, бронхиальной астмой, стенокардией. Приложение ? 5. Таблица. Калорийность питания людей, обеспечивающая полное восполнение энергетических трат. ТИП ПИТАНИЯ СРЕДНЯЯ КАЛОРИЙНОСТЬ РАЦИОНА (В ККАЛ) Смешанное традиционное 2500 Смешанное традиционное, но с ограниченным потреблением животного белка 2400 Смешанное питание с соблюдением правил рационального питания 2100 То же, но с низким содержанием животного белка в рационе 2000 Раздельное питание с высоким содержанием животных белков в рационе 1800 То же, но с низким содержанием белков 1700 Рациональное раздельное питание 1500 Младовегетарианское питание 1400 Полное вегетарианское питание 1200 Примечания. Младовегетарианское питание отличается от вегетарианского тем, что предусматривает употребление молочных продуктов и яиц. Рациональное питание подразумевает соблюдение следующих правил: 1. Пейте воду и другие напитки до еды. Пить оптимально за 10-20 минут до еды, а после еды только в случае острого чувства жажды. 2. Тщательно пережёвывайте пищу. Пища должна хорошо смачиваться слюной и быть измельчённой, чтобы организм не тратил дополнительную энергию на измельчение. 3. Старайтесь разумно чередовать продукты. Не используйте постоянно одно и то же блюдо или продукт. Продукты должны чередоваться. |
