Как мы уже заметили, вибрационная активность — проявление естественной подвижности организма. Она присуща спонтанным движениям, эмоциональным проявлениям и бессознательному функционированию. Естественная подвижность не контролируется ни эго, ни волей, — она независима. Живое тело пульсирует и вибрирует. С возрастом наши тела становятся все более и более статичными, пока не достигают неподвижности — смерти. Но преждевременная утрата подвижности патологична. Она происходит, например, при стрессе. Депрессия — это патологическая приостановка жизненных функций тела, снижение подвижности, чувствительности, реагирования.

Помимо бессознательных, мы совершаем массу сознательных или полусознательных движений, таких, как ходьба, разговор, поглощение пищи и т. п. У взрослого человека оба вида движений — сознательные и бессознательные — соотнесены так, чтобы создать наиболее эффективное и грациозное поведение. К такому образу мы все стремимся. Но настоящей грации нельзя научиться. В школе моделей учат быть моделью, а не грациозной, живой личностью. Поза может выглядеть потрясающе на фотографии, но в реальной жизни она покажется одеревеневшей и неуклюжей, поскольку лишена главной ценности — спонтанной подвижности тела.

Грация достигается повышением подвижности тела и стимуляцией самосознания, стремлением к высшей ступени самообладания. По уровню самообладания можно определить, насколько изящен и добр индивид.

Один из фундаментальных опытов биоэнергетики — самый легкий и простой. Он используется для того, чтобы ноги начали вибрировать и чтобы помочь практикующему почувствовать эту вибрацию. Выполнение опыта без предварительного «разогрева» может вызвать вибрацию, а может и нет. В большинстве случаев молодые тела откликаются быстрее. Люди более старшего возраста, чьи тела утратили заряд и более ригидны, иногда сразу не испытывают вибрации. Однако после серии других опытов, снижающих ригидность тел, углубляющих дыхание и повышающих энергетический заряд тела (количество энергии, уровень живости или проводимость тел), их ноги могут завибрировать.

Опыт 1. Основное (базовое) заземление и вибрация

Встаньте, расставив стопы на расстояние около 25 сантиметров и развернув мыски вовнутрь так, чтобы слегка потянуть ягодичные мышцы. Наклонитесь вперед и коснитесь пола пальцами обеих рук, как показано на рисунке.

Колени слегка присогнуты.

Весь вес тела должен приходиться на стопы, не переносите его на руки.

Рис. 2. Положение тела при осуществлении опыта основного заземления и вибрации

Расслабьте шею, насколько это возможно, дайте голове свободно повиснуть.

Дышите ртом свободно и глубоко. Внимательно следите за дыханием. На время проведения опыта забудьте о дыхании через нос.

Позвольте весу тела «перетечь» вперед так, чтобы он пришелся на передние части стоп. Пятки могут чуть-чуть отрываться от пола, но только чуть-чуть.

Осторожно распрямляйте ноги, пока не натянутся подколенные сухожилия. Ноги, однако, не должны выпрямиться полностью, а также не должны быть заблокированы.

Удерживайте эту позицию около минуты.

• Вы дышите свободно или что-то мешает вашему дыханию? Если дыхание сдерживается, вибрации не возникнут.

• Чувствуете ли вы вибрационную активность в ногах? Если нет, то попробуйте слегка присогнуть колени, а затем распрямить их, приняв исходную позицию. Повторяйте это действие, чтобы мышцы ног получили возможность расслабиться.

• Каков характер вибраций? Слабые они или сильные, равномерные или порывистые? В некоторых случаях люди буквально подпрыгивают, не в силах сдержать возбуждение.