Деймон Захариадис. Сила воли. 10 шагов превращения «Надо» в «Хочу!»
Примечательные цитаты о самодисциплине
Победа над самим собой есть первая и лучшая из побед. Платон
Умеющий управлять другими силен, но умеющий владеть собой еще сильнее. Лао цзы
Дисциплина – это мост между целями и достижениями. Джим Рон
Введение
Подумайте о самом дисциплинированном человеке, которого вы знаете. Он не был таким изначально. Никто не появляется на свет дисциплинированным. Мы рождаемся недисциплинированными. С самого начала мы боремся со своими слабостями – поддаемся им и позволяем им управлять своей жизнью. Пока не решим прекратить это и начать жить по новому. Мы начинаем бороться с собственной природой. Проигрываем множество сражений, но постепенно учимся сдержанности и самообладанию. Узнаем, как можно контролировать свои порывы. Познаем ценность самоограничения. И начинаем понимать, что это дает нам множество преимуществ. Почувствовав вкус победы, мы движемся вперед. Со временем, раз за разом прикладывая усилия, мы начинаем проигрывать все меньше сражений. Постепенно идем к тому, чтобы стать самодисциплинированными. Конечно, мы по прежнему сталкиваемся с неудачами. Спотыкаемся. Терпим поражение в маленьких битвах на этом пути. Но мы больше не чувствуем, что ведем заведомо проигрышную борьбу. Это победоносное противостояние. Потери становятся более редкими. И хотя война никогда не заканчивается (мы должны быть бдительны, поскольку всегда рискуем вернуться к лени и вредным привычкам), для преодоления нашей природы со временем начинает требоваться все меньше усилий. В конце концов, после усердной работы и неустанной практики (а возможно, и душевных терзаний) мы одерживаем верх над своими импульсами. Мы торжествуем. Это борьба, в которой участвует каждый из нас, чтобы вести дисциплинированный образ жизни. Деймон Захариадис Сентябрь 2023
Моя история
Я воспитывался в семье, где особое внимание уделялось самодисциплине. Контроль над импульсами поощрялся. Лень осуждалась. Сдержанность и умеренность удостаивались похвалы. Излишества и чрезмерность презирались. Справедливости ради отмечу, что в детстве у меня не было нехватки ласки и нежности. Могло сложиться впечатление, что мои родители были авторитарными людьми, однако это не так. Напротив, они окружали нас с братом такой сильной любовью, эмпатией и поддержкой, какую только люди способны давать своим детям. При этом трезвый анализ того периода моей жизни приводит к одному важному осознанию: мои родители преподавали нам с братом жесткие и ценные уроки о многочисленных достоинствах самодисциплины. От этих уроков мы часто отмахивались. Я был своевольным. Упрямым. Нетерпеливым. Иногда неуправляемым (милосердный человек мог бы назвать это независимостью или свободолюбием). Как и следовало ожидать, жизнь внесла свои коррективы.
Ранние годы
В детстве у меня был лишний вес. Как и большинство детей, я очень любил сладкое. Я не был достаточно взрослым, чтобы сдерживать свои порывы, поэтому ел очень много вредной пищи. Мои родители предпринимали героические попытки ограничить меня в еде, но я часто оказывался вне их контроля благодаря школе, тренировкам по плаванию и времени, проведенному с друзьями. Несмотря на активную жизнь и постоянное сжигание калорий, я набрал много лишних килограммов. С раннего возраста (с шести лет) я занимался спортивным плаванием. Как вы понимаете, лишний вес стал для меня проблемой. Это мешало мне выступать на соревнованиях. Несмотря на мечты стать великим, я редко поднимался выше среднего уровня. |
