Зачем?

Чтобы хорошо себя чувствовать, получить состояние легкости.

Браво!

Состояние физической легкости – это действительно приятно, и к нему стоит стремиться. Заметь, в этом случае ты стараешься сделать что-то хорошее для себя, а не для подружек, не для того, чтобы на кого-то произвести впечатление! Еще неизвестно, произведешь ли ты впечатление на других, даже если станешь самой стройной красавицей в мире. Если не произведешь – как будет обидно, больно: сколько сил потрачено впустую. А если ты хочешь получить приятное состояние легкости для себя – ты в любом случае останешься в выигрыше.

Подумаем теперь: можно ли получить это желаемое состояние легкости другим путем, не сбрасывая вес? Пожалуй что и нет. Значит, и цели, и инструменты определены верно. В этом случае оправданы и диеты, и тренировки (только чтобы они не были непосильными – не забывай, что ты учишься любить и принимать себя, а любовь и издевательства над собой вещи несовместные). Значит, решено: ты худеешь и чувствуешь себя счастливой прямо сейчас!

Что же мы сделали при помощи этого упражнения?

Мы определили цель, результат, к которому стремимся. Этот результат – состояние счастья.

Мы выяснили и то, какие действия для этого мы должны совершить. Они являются инструментами достижения состояния счастья. При этом мы определили, действительно ли нам нужно стремиться к осуществлению этого желания, или цель ложная. Мы также выяснили, верные ли инструменты дос