Такие ранние сообщения побуждают к разговору с собой. То, как именно мы внутри говорим с собой, действительно важно, потому что это ложится в основу произносимых нами слов. Происходит создание ментальной атмосферы, в которой мы действуем, происходит обретение нами определенного опыта. Если мы себя умаляем, то жизнь начинает казаться нам незначительной. Но если мы себя любим и ценим, то тогда жизнь может стать удивительным, радостным даром.

Если ваша жизнь несчастна или вы чувствуете себя нереализованными, то очень легко обвинять в этом своих родителей – или всемогущих Их – и сказать, что все это их ошибка. Однако если вы будете так поступать, то так и останетесь пребывать в своем нынешнем положении, среди проблем и расстройств. Обвинительные слова не принесут вам свободу.

Истина заключается в том, что мы действительно любим самих себя, когда себя не судим.

Ваши слова обладают огромной силой. Так начните же внимательно слушать то, что говорите. Если вы слышите, что используете негативные или ограничивающие движение слова, то вы можете изменить их. Если я слышу негативный рассказ, то я не начинаю всем его пересказывать. Мне представляется, что дело зашло и так достаточно далеко, и я отпускаю его. Однако если я слышу позитивную историю, то повторяю ее всем вокруг!

Когда находитесь с другими людьми, внимательно послушайте, что они говорят и как они говорят. Посмотрите, можете ли вы соединить то, что они говорят, с тем, что они испытывают в своей жизни. Многие, очень многие люди проживают свои жизни согласно тому, как они должны. «Должен» – это слово, на которое мое ухо реагирует очень чутко. Всякий раз, когда я слышу его, оно представляется мне затуханием звона колокола. Мне приходится слышать, как люди произносят его по дюжине раз за час. И те же самые люди удивляются, почему их жизни так закостенели или почему они не могут отпустить ту или иную ситуацию. Они хотят установить тщательный контроль над вещами, которыми не могут управлять. Они озабочены тем, чтобы ухудшить положение других или самих себя.

Во время работы с зеркалом вы можете практиковать положительный разговор с собой, делая о себе только положительные замечания и повторяя только положительные аффирмации. Если вдруг всплывет какой-либо негативный укор из детства, вы можете превратить его в положительное утверждение. Например, упрек «Ты никогда ничего не делаешь правильно!» может стать аффирмацией: «Я – способный человек, и я могу обращаться со всем, что встает на моем пути». Когда вы начнете слушать себя и других, вы сможете больше узнать о том, что говорите, а также как и почему говорите это. Такое понимание поможет вам превратить разговор с собой в аффирмации, которые будут холить и лелеять ваше тело и ваш ум. Какой прекрасный способ полюбить себя!

Давайте скажем: «Я высвобождаю все негативные сообщения из прошлого. Я живу в настоящем».

Ваш 3-й день. Упражнение для работы с зеркалом

• Встаньте или сядьте перед зеркалом в ванной.

• Посмотрите себе в глаза.

• Произнесите следующую аффирмацию: «Что бы я ни сказал(а) себе, я скажу это с любовью».

• Продолжайте повторять: «Что бы я ни сказал(а) себе в это зеркало, я скажу это с любовью».

• Есть ли утверждение, которое вы слышали в детстве и которое все еще сидит в вашей голове? Возможно, были слова наподобие этих: «Ты глуп(а)» или «Ты недостаточно хорош(а)», или что-нибудь еще, что приходит на ум. Некоторое время поработайте с негативными утверждениями и превратите их в положительные аффирмации: «Я умен. Я более разумен, чем я понимаю.