• и сосредоточьтесь на цели – если фотография нужна для устройства личной жизни, думайте о любви и будущей встрече. Если для работы – думайте о своих важных задачах и о деньгах. И в любом случае помните – тем, кто смотрит на вашу фотографию, передается ваша самооценка. Поэтому думайте о себе хорошо. Вы прекрасный человек и отличный специалист. Это очень важно.

А улыбаться совершенно не обязательно. Зрители отлично распознали фальшивые эмоции на фотографиях. Так что ни к чему делать усилия и растягивать губы в голливудской улыбке. Достаточно привести в порядок свой внутренний мир, успокоиться и хорошо думать о себе и о мире в целом.

Много случаев, когда человек менял фотографию на сайте, на аватарке, в резюме – и дела начинали идти в гору. Попробуйте сфотографироваться по-новому – и удача будет всегда с вами!

Если на работе преследуют, обесценивают, унижают

—

конечно, лучше уйти. Только вот иногда уходить некуда. Пока некуда. А деньги нужны, потому что надо содержать семью, платить кредиты, детей кормить… Этим и пользуются агрессоры. Они всегда нападают на того, кто не может убежать.

Дидье Ломбар, директор «Франс-Телеком», согласно обвинению, довел до суицида несколько десятков сотрудников. Он их не бил, не оскорблял открыто. Он планомерно давил, преследовал, унижал, обесценивал – в общем, делал все, чтобы лишить человека энергии и самоуважения. Травля на работе – довольно распространенное явление. Во главе травли всегда стоит один человек, а другие преследователи выполняют его волю. Создается впечатление, что в травле участвуют все! Это не так. Обычно возглавляет травлю «акула», которая открыто редко нападает. Ждет удобного момента. Приспешники «акулы» безнаказанно преследуют жертву, стараются загнать ее в угол и укусить побольнее, ослабить. Обязательно есть и «рыба-лоцман». Это человек, который демонстрирует дружелюбие и вступает в общение с тем, кого преследуют. Вроде как дружит. На самом деле цель «рыбы-лоцмана» – выведать информацию, узнать слабые места и передать все это «акуле».

Для начала надо понять, кто есть кто. Не откровенничать с «рыбами-лоцманами», понимать, что «акула» скрывает свои истинные намерения и даже может демонстрировать безразличие к происходящему, вычислить всех, кто входит в группу «приспешников». Как правило, это весьма небольшая часть коллектива. Остальные держат нейтралитет, а может быть, искренне не замечают травли – у всех полно своих забот.

Когда в офисах компаний установили прозрачные перегородки, случаи травли резко снизились! Те, кто нападают, трусливы. Они действуют исподтишка, надеясь на безнаказанность. Поэтому следует сделать конфликт открытым. При всех внятно и ясно спросить у нападающего: «Я вижу, у вас предвзятое ко мне отношение. Почему?», «Вы постоянно обесцениваете мою работу. Что именно вам не нравится?», «Выскажите, пожалуйста, вслух ваши замечания. Я бы хотел исправить ошибки, помогите мне их увидеть». Любая громкая фраза привлечет внимание других людей к ситуации. Это как в общественном транспорте громко сказать: «Зачем вы лезете в мой карман, вы, наверное, ошиблись?»

Не надо держать ситуацию в себе. Следует оповестить о ней начальство. Если в травле принимает участие ваш начальник – следует пойти к вышестоящему. Смело пишите заявления, жалобы, претензии – все должно быть задокументировано. И сами не допускайте досадных промахов. Травля всегда требует бдительности и осторожности.

И помните главное – работа нам нужна из-за денег. Хорошо, если коллектив как семья. Но если нет – тоже отчаиваться не стоит. Работа – это деньги, в которых пока мы так нуждаемся, что не можем уйти.