Эти и другие признаки (практически полное отсутствие коррупции, лучшее образование, искренняя доброжелательность и др.) показывают, что в такой системе есть сильное влияние Саттвы. А почему? Потому что люди, которые там живут, одни из самых саттвичных людей, которых я видел.

Физические упражнения в гунах

Если человек хочет быть здоровым и не иметь проблем с лишним весом, он должен регулярно заниматься физическими упражнениями.

В Аюрведе говорится, что физические упражнения нужно подбирать индивидуально в каждом конкретном случае. Плавание, быстрая ходьба, туризм подходят практически всем, для мужчин еще полезна борьба, гребля. Современный спорт выше 1-го разряда находится в страсти, поэтому он вообще-то вреден из-за своих перегрузок. Хотя людям в Тамасе, наоборот, хорошо заниматься спортом, чтобы избавиться от инертности. Например, бодибилдинг – это чистая страсть, и эти занятия приводят к снижению физической силы, сексуальной потенции и жизненных сил. Чтобы увеличить мышечную массу, многие культуристы пьют химические препараты, что негативно сказывается на здоровье. К тому же прекращение тренировок приводит к печальному результату: бывшие культуристы становятся обрюзгшими, выглядят значительно старше своих лет. Красивые, большие, искусственно накачанные мышцы не являются показателем силы и здоровья. Хотя людям в Тамасе, наоборот, хорошо им заниматься, чтобы избавиться от инерции.

Лучшие упражнения – это занятия хатха-йогой: она позволяет быстро привести тело в гармоничное состояние. После двухчасовых занятий ею (в отличие от современного спорта, где после двухчасовой тренировки человек чувствует себя разбитым) приходит чувство полета, ощущается приток энергии, усиливаются интеллектуальные способности.

Когда йогой занимаются в страсти – это очень необычно и смешно для Учителей. Например, сейчас в Америке устраиваются соревнования по йоге, рекламные компании. Появляются объявления типа: «Открываем чакры! Открытие одной чакры – 100 долларов» или: «Занятия йогой усилят вашу сексуальную потенцию».

Цигун, айкидо и некоторые другие восточные практики также находятся в Саттве.

Проактивность поначалу требует определенных усилий

Есть хорошая фраза: «Бриллиант получается от постоянного давления». Но под давлением подразумевается не напряжение в страсти. Важно делать что-то постоянно и поддерживать это состояние. Постоянство и поддержание –эти два слова относятся к гуне благости. Навык вырабатывается при многократном повторении какого-то действия.

Например, раннее вставание по утрам. Вначале это сложно. Люди, у которых мало солнечной силы, склонны вставать поздно. Но если не принять душ до 9 часов утра, то шлаки, которые выработались за время сна, начнут впитываться в организм, и будет происходить его самоотравление.

У людей категории «сова» работоспособность повышается лишь к вечеру. Тем не менее «сова» может стать «жаворонком», хотя для этого нужно прикладывать усилия. До 80% «сов», если только в их гороскопах нет очень серьезных поражений, при желании могут превратиться в «жаворонков», хотя этот процесс может занять несколько месяцев или даже лет. Главное – поверить в себя и изменить ментальный настрой. И тогда, после упорных усилий, человек наполняется жизненной энергией.

[Это утверждение однажды вызвало бурную дискуссию в группе, большинство очень сомневалось, что можно стать жаворонком. И вот, спустя несколько месяцев, одна из женщин, присутствовавших на семинаре, которая всю жизнь считала себя «совой», постепенно изменила режим дня: стала раньше ложиться и вставать до 6 утра. Спустя некоторое время она с радостью рассказала группе, как изменилась ее жизнь и улучшилось здоровье.]

Жизнь нужно проживать сейчас, ее нельзя без конца откладывать.