Мысли на заметку

Подумайте о следующем: * Осуждение себя - разве это не меньший грех, чем осуждение любого другого человека? * Вы хотите всю жизнь прожить только для того, чтобы быть для всех хорошим и удобным человеком? А хороши ли вы для себя? * В вашей жизни уже наверняка были случаи, когда кто-либо высказывал недовольство вами Ну и что? Произошло что-то объективно катастрофичное? Извержение вулкана, например, или землетрясение?

Задание Если вы нашли у себя признаки идеализации собственного несовершенства, сформулируйте их несколькими характерными для вас фразами или мыслями и запишите - они понадобятся вам для избавления от идеализации Если ваши мысли совпадают с характерными установками, приведенными ранее, вы можете использовать и их Мои характерные мысли, относящиеся к идеализации моего несовершенства: _

Когда все под контролем

Идеализация контроля окружающего мира Откажитесь от своей потребности в контроле и поменяйте ее на безусловное принятие всех, кого вы встречаете. Ведь это родственные души, равные в глазах Бога Никто не главный!

У. Дайер То, о чем мы будем говорить в этой главе, в разной степени характерно для абсолютного большинства людей Часто это становится неотъемлемым элементом характера и отношения к жизни в целом !!! Идеализация контроля окружающего мира - это наличие значимой для человека модели, согласно которой он может контролировать протекающую вокруг него жизнь в соответствии со своими представлениями о том, как должны поступать окружающие его люди и происходить события. Если что-то вокруг развивается не так, как представляется человеку нужным, и при этом он не может проконтролировать и исправить ситуацию, у него возникают негативные переживания Другими словами, человек хорошо знает, как должен вести себя какой-то элемент окружающего мира (он сам, другой человек, событие, мероприятие и т. д.), и переживает, если его не удается довести «до совершенства» или нет возможности повлиять на ход событий Например, вы знаете, как должен вести себя ваш ребенок, а он не поддается вашему воспитательному воздействию. Или ваш муж должен вовремя возвращаться с работы, а у него это не получается из-за характера его деятельности, что вызывает у вас сильное раздражение Как и другие идеализации, контроль окружающего мира может проявляться в нескольких видах Более того, это самая многоликая идеализация среди всех прочих! Судите сами.

Я знаю, как нужно!

Первый вариант - контроль направлен вовне (собственно в окружающий мир - родственники, друзья, дети, работа, политика и т. д.) Как правило, «контролер» (назовем его так) не стремится объять необъятное и руководить буквально всем и всеми Его волнует поведение нескольких основных объектов из его ближайшего окружения (например, ребенок, муж или жена, коллеги или подчиненные, друзья). Иногда, правда, «контролера» очень беспокоят поступки незнакомых людей (в общественном транспорте, на улице и т. д.), политиков, артистов и других известных людей У него есть свои представления о том, как нужно жить, вести себя, выглядеть и т. д Люди, не соответствующие его ожиданиям, вызывают раздражение, непонимание и желание призвать их «к порядку» !!! Умная мысль «Возлюби ближнего своего» - это значит прежде всего «Оставь ближнего своего в покое!» И как раз эта деталь добродетели связана с наибольшими трудностями Ф. Ницше Такой вариант контроля обычно выражается в двух видах. Это могут быть тольковнутренние переживания (обида, сожаление, раздражение, страх, гнев, ярость и т. д.), когда что-то вокруг происходит не так, как представляется нужным, правильным Из-за каких-либо внутренних установок «контролер» не может вмешаться в ситуацию непосредственно, высказать собственное мнение по поводу происходящего и навязать свой вариант действий В основном это происходит в случаях, когда «неправильные» ситуации и поступки людей не зависят от «контролера» и недоступны для вмешательства (политическая жизнь, большой коллектив и т.