Если вы хотите сохранить свою молодость, забудьте все прошлые неприятные переживания, огорчительные случаи. Одну женщину восьмидесяти восьми лет от роду спросили, как она остается такой молодой. Она ответила: «Я просто знаю, как забывать любые неприятности».

Никто не сможет оставаться молодым, не продолжая расти, и никто не сможет продолжать расти, не сохраняя живой интерес к окружающему миру. Мы так устроены, что во многом зависим от поддержки других. Мы не можем полностью изолировать, отрезать себя от прочих людей без того, чтобы не нарушить стабильность своей психики. Разум, который не обращается постоянно ко всему новому, оставаясь привязанным только к прошлому, вскоре исчерпывает лимит роста и развития.

Нет ничего проще для человека, чем постареть. Каждый может сделать это, только подумав, что он стареет, ожидая старости, боясь ее и готовясь к ней, сравнивая себя с ровесниками, которые рано постарели, и смиряясь с мыслью, что он такой же, как и они.

Одна только уверенность, что наши силы уменьшаются, сознание того, что мы теряем нашу жизненную энергию и задор, смирение с тем, что старость взяла нас за горло и постепенно завладевает нами — все это оказывает ужасающе разрушительное воздействие на наши способности. Сам характер искажается под воздействием таких мыслей.

Британский журнал «Ланцет», одно из самых авторитетных медицинских изданий в мире, опубликовал однажды статью, которая является блистательной иллюстрацией силы разума в предотвращении старости. Одна молодая женщина сошла с ума после того, как ее бросил возлюбленный. Она совершенно перестала замечать ход времени. Она верила, что ее возлюбленный вернется, и в течение многих лет часами простаивала перед окном, ожидая его.

Хотя ей было уже больше семидесяти лет, те люди, которые видели ее (включая и нескольких врачей), думали, что ей не больше двадцати. У нее не было ни единого седого волоская, никаких морщин или других следов старения. Ее кожа оставалась чистой и нежной, как у девушки. И не старела она потому, что верила, будто все еще молода. Она не считала своих дней рождения и не беспокоилась о прожитых годах. Она была абсолютно уверена, что живет в том самом времени, когда ее оставил возлюбленный. И это убеждение управляло ее физическим состоянием. Ей было столько лет, сколько она сама полагала. Мысли отразились на внешности и сохранили ее молодой.

Пока вы будете думать, что вам шестьдесят, вы будете так выглядеть. Если вы придерживаетесь старомодных идеалов, старомодных убеждений, ваши мысли за-печатлятся на вашем лице, на всей вашей внешности. Тело есть нечто вроде доски объявлений вашего разума.

С другой стороны, еслы вы преисполены мыслей о непреходящей юности, полноте жизни и здоровье, то каждая клеточка вашего тела постоянно обновляется и дряхлость никогда не коснется вас.

Если вы собираетесь удержать молодость, вы должны избегать всех ее врагов, а нет больших врагов юности, чем мысли о старости и постепенная потеря интереса к жизни. Когда вы проводите мысленную черту между вашим возрастом и юностью, когда вас больше не интересуют надежды и желания молодых людей, когда вы отвергаете предложения поучавствовать в их спортивных играх, отказываетесь подурачиться с детьми, вы убеждаете самого себя, что стареете, что начинаете терять юношеский задор, и дни вашей молодости сочтены.

Ничто так не помогает продлить юность, чем ощущение, что ты так же молод, как и любой ребенок.

Одного человека спросили, как он сохраняет моложавость, несмотря на достаточно преклонный возраст. Он ответил, что был директором школы в течение тридцати лет. Ему нравилось участвовать в жизни и занятиях ребятни, разделять с ними их интересы и желания.