Ваше моральное, духовное состояние на день будут определять не биржевые сводки, не сволочь сосед, не предатель друг, а вы сами. Вы просыпаетесь с утра и выбираете, какую одежду одеть, светлую или темную. Вот точно так же, просыпаясь с утра, вы будете выбирать, какие чувства сегодня будут светиться, лучиться, играть в вашем сознании, в вашей душе и в вашем сердце. Согласитесь, это совершенно другого качества жизнь.

Осознанность тренируется точно так же, как в спорте тренируется сила и скорость мышц. Осознанность тренируется точно так же, как в спорте тренируется выносливость. Без выполнения упражнений невозможно стать осознанным. Вы можете прочитать все книги о том, как выполнять приемы в карате. Вы можете потратить 50 лет, читая книги, просматривая видеоролики, но если вы сами не будете каждый день выполнять, тренировать эти самые приемы, вы их никогда не освоите.

Осознанность   это важнейшее качество, которое можно развить только при помощи интеллектуальной спортивной тренировки. Кстати, в названии «спортивный интеллектуальный клуб» слово «спортивный» мы включили не случайно. Это толстый намек на то, что надо тренировать свои мозги, свой интеллект, свой характер, креативность, дивергентность точно так же, как и в спортклубе люди тренируют свои тела.

Теперь переходим к самим упражнениям, которые нужно будет делать. Слона едят по кусочкам   ну невозможно проглотить сразу слона. Поэтому мы сначала поднимемся на первую ступень осознанности, научимся управлять своими мыслями, словами и поступками. Как выполняется это упражнение?

Представьте, что ваше метафизическое тело стало намного больше вашего физического. Включите фантазию и воображение и вы легко можете посмотреть на свое тело как бы сверху, как режиссер смотрит в камеру на игру актеров при съемке фильма. В данном случае вы и режиссер, и актер одновременно. Вы смотрите на свое поведение, чувства и мысли со стороны, но вы же в это время являетесь действующим лицом.

Первую неделю вы становитесь наблюдателем просто со стороны. Сверху смотрите на свое поведение, на свои мысли и, ничего не делая, наблюдайте с любопытством, с удивлением, с равнодушием. Просто наблюдайте, что вы делаете, о чем вы думаете, что вы говорите, что вы чувствуете. На вторую неделю из роли наблюдателя переходите к роли исследователя, начинайте задавать вопросы, самые разные вопросы: «Зачем?», «Почему?», и так далее. Наблюдая за собой со стороны, задавайте вопросы: «А почему я грустный?», «Почему я веселый?», «Почему я подошел к этой девушке или парню?», «Почему меня волнует эта тема?», «Почему?», «Зачем?».

Через вопросы исследуйте свое поведение, свои мысли, свои чувства, уровень своей позитивной энергии. Исследуйте через вопросы свою ментальность. Как говорил Сократ: «Познай себя и ты познаешь Вселенную и Бога!». Во вторую неделю задавайте себе вопросы, но не пытайтесь управлять. Просто будьте сторонним исследователем. Как можно больше вопросов, как можно больше наблюдений и пока не давайте никаких ответов, ответы на вопросы мы с вами оставим на десерт.

Что важно понять, выступая в роли исследователя самого себя, своего внутреннего мира? Важно понять, то, что вы   это не ваши мысли, вы   это не ваши чувства, вы   это не ваши поступки, это не ваша модель поведения. Вы   это сверх Я, которое управляет мыслями, чувствами и поведением. В вашем теле одновременно находятся два «Я», две сущности. Просто «Я»   это логика, здравый смысл, умение определять причины следствия, размышлять, злиться, радоваться, мечтать. И, одновременно, вы являетесь «Сверх Я», сверхчеловеком   это и есть уровень осознанности, ваше сверх Я может управлять вашим «Я», вашими мыслями, чувствами и моделью поведения.