Уроки: если вы религиозны, практикуйте свою веру. Если нет, попробуйте посетить несколько храмов, побольше узнать о религиях – быть может, какая-то из них найдет в вашем сердце отклик.

7. Ешьте овощи и фрукты 6 раз в день. Рынок Картаго пестрит овощами и фруктами, от манго и папайи до свеклы, капусты и юкки. Вся продукция свежая, дешевая, вкусная и при этом доступна круглый год. Именно она становится ежедневным источником витаминов и радости.

Уроки: ешьте фрукты и овощи как минимум 6 раз в день. Это не только пойдет на пользу вашему здоровью, но и сделает вас счастливее. Исследования показывают, что люди, которые не ели фруктов и овощей вообще, а потом стали есть их 6 раз в день, почувствовали, что их настроение и самочувствие улучшилось.

8. Покупайте продукты каждый день. Люди в Картаго не сидят и не ждут, пока интернет-магазин доставит их покупки. Большинство горожан каждый день ходят на рынок. Там покупатели обмениваются сплетнями и любезностями с торговцами и друзьями, после чего возвращаются домой с самыми свежими продуктами.

Уроки: получайте ежедневную порцию социального взаимодействия, физической активности и свежих продуктов, прогуливаясь до местного продуктового магазина. Все это ингредиенты повседневного счастья.

9. Будьте щедры. У костариканцев есть присказка «Dios se lo paga», которая означает: все, что вы отдали в этой жизни, Бог вернет вам в следующей. Исследования показывают, что щедрость окупается сполна, где бы вы ни жили. (К примеру, ученые из Орегонского университета обнаружили, что люди чувствовали себя счастливее, когда отдавали подаренные им 100 долларов, чем когда тратили их на себя.)

Уроки: большинство из нас умрет, так и не успев потратить заработанное, так что делитесь сейчас. Первым предлагайте оплатить счет за ужин, жертвуйте деньги на благотворительность и не скупитесь на чаевые.

10. Станьте счастливее на работе: кодекс Картаго. Примерно 120 торговцев, работающих на центральном продуктовом рынке Картаго, соблюдают негласный кодекс поведения, который позволяет им не только успешно вести дела, но и чувствовать себя счастливыми на работе. Эти мужчины и женщины всю жизнь продают продукты – зачастую прямо рядом с другим прилавком, где лежит тот же самый товар. Все они живут по следующим неписаным правилам.

• Начинайте каждый день с приветствия коллег.

• Используйте прозвища. У каждого торговца есть забавное прозвище, которое отражает его характер. Прозвища помогают создать атмосферу душевной близости и единения.

• Превратите конкуренцию в кооперацию. Хотя технически все торговцы на рынке конкурируют друг с другом, они ищут способы сотрудничать – никогда не сбивают цены, следят за ларьками соседей во время обеда и перерывов, рекомендуют друг друга покупателям.

• Создайте сообщество. Торговцы объединены особой связью – они больше чем коллеги, но при этом не совсем друзья. Когда один из них заболевает или теряет близкого, другие собирают ему деньги или следят за ларьком в его отсутствие.

• Не упускайте возможность пошутить. Юмор ценнее денег. Торговцы соревнуются друг с другом в остротах и часто добродушно подшучивают над коллегами. Это создает расслабленную атмосферу веселья.

• Доверяйте «с закрытыми глазами». Именно так описывают свои отношения члены «морковного картеля» Картаго. Торговцы не кладут под замок ни деньги, ни запасы и не крадут друг у друга клиентов.