То же относится и к любви между взрослыми. Чтобы сформировалась полноценная связь, партнерам надо обнимать и целовать друг друга, говорить ласковые слова и обмениваться ласковыми взглядами. Если одна сторона дает, а другая — просто принимает, этого недостаточно. Физические проявления любви должны быть обоюдными. В противном случае другой партнер начинает чувствовать себя уязвленным и отвергнутым. А это в конечном итоге приводит к разрушению отношений.

Интимные отношения тоже не могут развиваться без физической любви. Отношения не могут сводиться к тому, что оба партнера, сидя каждый в своем углу, увлеченно беседуют о состоянии фондового рынка (даже если оба они обожают фондовый рынок). У людей интимные отношения без достаточного физического контакта попросту ущербны. Без физического контакта любовь в конце концов «скиснет», и одному из партнеров придется уйти и, быть может, искать любовь в другом месте.

В своем материале о прикосновениях, напечатанном в журнале Life, писатели Джордж Хоу Колт и Анн Холлистер приводят многочисленные свидетельства целебной силы прикосновения: «Исследования подтверждают благоприятное воздействие массажа на самые разные состояния — от колик до гиперактивности, от диабета до мигрени — в сущности, при каждом заболевании, изучением которых занимался Институт исследования прикосновений в Майами, штат Флорида». По их словам, выходит, что массаж «помогает легче дышать астматикам, у ВИЧ-инфицированных укрепляет иммунную функцию, аутичным детям помогает лучше концентрироваться, у подростков с депрессией снижает тревожность, а у пациентов с тяжелыми ожогами уменьшает волнение перед болезненными перевязками… Даже у пожилых людей массаж способствовал уменьшению проявлений депрессии, снижению уровня гормонов стресса, облегчению чувства одиночества. Они начинали реже вызывать врача, пить меньше кофе и чаще звонить знакомым».

Прикосновение позволяет нам оставаться теми, кто мы есть. Однако сегодня, в нашем холодном обществе, где отношения выясняются главным образом в суде, прикосновение встречается все реже и реже. Регулярно прикасайтесь к вашим детям, мужу или жене, ко всем любимым. Регулярный массаж укрепляет лимбические связи и здоровье лимбической системы.

Рекомендация 7:

Окружайте себя приятными запахами

Глубокая лимбическая система — часть мозга, которая непосредственно связана с обонянием. Именно поэтому духи и душистые мыла обладают такой привлекательностью, а неприятные запахи тела, напротив, отталкивают. В британском журнале The Lancet было опубликовано исследование об использовании масла цветов лаванды в ароматерапии. При правильном использовании лавандовое масло помогает облегчить проявления депрессии и стресса и улучшить сон. В ароматерапии ароматы применяются в паровых увлажнителях воздуха, в ваннах, в ароматизированных подушечках и в попурри. Эти ароматы оказывают сильное воздействие на настроения человека. При этом существует большая разница между обонянием аромата вещества и употреблением этого вещества внутрь. Когда вы употребляете вещество внутрь, оно попадает в желудок и переваривается в пищеварительной системе. Более того, многие эфирные масла, включая и масло лаванды, глотать опасно. В то же время запах активизирует обонятельные нервы, которые идут непосредственно в глубокую лимбическую систему.

Взять, например, корицу — пряность, чрезвычайно распространенную во всем мире. Моя мать, ливанка по происхождению, использовала корицу очень часто, добавляя ее во многие блюда, в том числе и в мои любимые голубцы из виноградных листьев. Не так давно я рассказал ей, что корица считается природным афродизиаком и сильно действует на мужчин.