Управляя своими поступками, Вы можете управлять своими привычками. А управляя привычками, Вы управляете своей судьбой.

Поверьте мне, я знаю сотни упражнений, как управлять своими словами, мыслями, эмоциями, чувствами, судьбой. В данной книге я хочу дать Вам самые эффективные упражнения, апробированные не только мной лично, но и уже десятками тысяч моих учеников. Даю эти упражнения в телеграфном режиме, так как они простые, эффективные, и мой жизненный и педагогический опыт подсказывает: чем проще упражнение – тем оно гениальнее .

Упражнение №1 . Каждое утро, глядя в зеркало, умываясь, чистя зубы, обязательно скажите важнейшие слова. Допустим, Вас звать Екатерина. Глядя на себя в зеркало, даже если Вы себе еще, может быть, не очень нравитесь, искренне произнесите: «Катерина, я тебя люблю! Ты худеешь, ты молодеешь, и это мне нравится. Катерина, я тебя люблю! Ты худеешь, и это мне нравится!» И так произнесите 17 раз, а лучше 20.

Каждое утро начинаем с признания себе любимой, себе любимому в том, что мы себя любим. Речь идет не о самовосхвалении, не о нарциссизме, а об очень мощной программе. Необходимо свое сердце наполнить любовью, прежде всего, к самому себе. Как сказано в Библии – «возлюби ближнего, как себя самого». А если ты себя не любишь, как ты можешь возлюбить ближних своих, как ты можешь возлюбить жизнь, как ты можешь возлюбить мир? Я не верю тем людям, которые не любят себя, это люди разрушители, это люди деструктивные, это люди неосознанные, это люди глупые.

Упражнение №2  – Волшебные мантры. Это суперэффективное упражнение. Каждый день произносите сотни раз величайшую мантру:

«С каждой минутой я становлюсь еще стройнее!»

«С каждым часом я становлюсь еще стройнее!»

«С каждым днем я становлюсь еще стройнее!»

«С каждым годом я становлюсь еще стройнее!»

В этой мантре самое главное слово – «еще ». Обратите внимание, как часто люди обращаются к судьбе, к Богу, к жизни с такими словами: «Господи, дай мне здоровье! Судьба, дай мне здоровье!» С каждой такой просьбой они программируют себя на болезнь. Они уже на уровне информации, на уровне самоубеждения уверены, что они больны. Когда же человек обращается к природе, к судьбе, к жизни, к Богу, к самому себе – к своему подсознанию, по другому, я бы сказал – умно обращается, правильно обращается: «С каждой минутой я становлюсь еще здоровей, с каждым часом я становлюсь еще здоровее, с каждым днем я становлюсь еще здоровее и с каждым годом я становлюсь еще здоровее», получается, что человек себя воспринимает как абсолютно здорового человека. Он становится еще здоровее, он уже здоров. Такое программирование словами предопределяет наш новый чертеж. Мы уже стройны, мы уже молоды, мы уже здоровы, мы уже счастливы, мы уже энергичны. Это главная программа, которой мы добиваемся, благодаря словам «еще стройней», «еще моложе», «еще гибче», «еще здоровей», «еще сильней», «еще богаче».

Я с огромной, великой уверенностью призываю Вас использовать эти мантры как можно чаще. Моя уверенность базируется на моем личном опыте, эти мантры изменили всю мою жизнь. Моя уверенность опирается на результаты. Десятки тысяч людей благодаря этим мантрам стали не только стройными, но и уверенными в себе, жизнерадостными, богатыми, успешными.

Когда Вы произносите величайшей силы мантру «…я становлюсь еще стройнее» (Вы уже обратили внимание, что наша великая мантра состоит из четырех предложений, в которых меняется только время «с каждой минутой, с каждым часом, с каждым днем, с каждым годом», а главной программирующей силой являются слова «еще стройней»), это означает, что Вы – уже стройная.