Как говорится, в каждой шутке есть доля правды. Допустим, прожить можно столько, сколько отведено генетическим кодом. Но вот как прожить? От чего отказаться необходимо, а от чего – себе дороже?

В одном из фантастических рассказов герой изобрел принцип сохранения неизменности вещества в строго определенный отрезок времени. В сорокалетнем возрасте он законсервировал свое тело так, чтобы оно не старело, при этом точно зная, что смерть наступит при достижении восьмидесятилетия, в определенный день и час. Интересно, хотели бы вы оказаться на его месте? Я – да!

По материнской линии я из рода долгожителей. Моя прабабушка пожила до ста лет, и я помню маленькую, шуструю старушонку, отчаянно ругающую советскую власть и активно, на любые дистанции перемещающуюся по городу пешком, так как общественного транспорта она не признавала. Столько же прожила и моя бабушка, но при этом вторую половину жизни постоянно страдала от различных недугов и последние десять лет не вставала с постели. Моему дяде девяносто, и на его лице вы не найдете ни одной морщины, он, как старший брат из анекдота, может и выпить, и пошуметь. Но по праздникам. А в остальной пенсионной жизни он – настоящий народный лекарь, собравший в свою тетрадь неимоверное количество народных рецептов и успешно их применяющий среди родственников и знакомых. Врачей он не признает. Его жена на два года старше, несколько лет назад по приговору врачей она должна была умереть в течение месяца. Мой дядя отмел все рецепты, взялся за свои снадобья и сейчас они оба живут и здравствуют. Подобного рода примеров перед моими глазами прошло множество, и вывод для себя я сделал однозначный: да, я хочу прожить столько, сколько мне отведено природой или генетическим кодом, но прожить, не ощущая на плечах груза лет. Именно этим – секретом долгой и здоровой жизни я охотно поделюсь с вами.

Лень – всему голова

Лень – один из главных движителей человеческого прогресса. Одному было лень ходить за водой, и он придумал водопровод. Другой ленился таскать на плечах тяжелую ношу, и он изобрел колесо. С тех пор ленивое человечество с наслаждением использует блага цивилизации, которые сыпятся на него, как из рога изобилия. Нажми на кнопку пульта – и получи все. За исключением не заменимого ничем – здоровья.

Большинство из нас ничего не изобретают, кроме еще одного, производного от собственной лени человеческого чувства – жалости. Жалеть мы научились все: свои руки и ноги, своих детей и внуков. Сама природа заложила в детях потребность к интенсивному движению. Им трудно усидеть на месте, им все надо попробовать, везде успеть: забраться на дерево, скатиться с высокой горки, пролезть сквозь узкую щель. Им надо выплеснуть энергию без остатка: выявить сильнейшего в беге, в прыжках, в поднятии тяжестей, в драке… Но под бдительной опекой взрослого (чаще матерей и особенно бабушек) они то и дело слышат: нельзя, это опасно, больно, вредно.

В Карпатах, на горнолыжном курорте, я познакомился с красивой и очень ухоженной тридцатидвухлетней женщиной по имени Лиза. Кататься она не умела, это был ее первый выход на горку. Надев лыжи, она остановилась на пологом склоне в ожидании инструктора. Светило солнце, играла музыка, мимо один за другим проносились лыжники. Подумав немного, Лиза развернула лыжи и покатила вниз. Расстояние было крохотным, метров двадцать, перепад высот не превышал пяти метров. С первого мгновения ноги женщины начали разъезжаться в стороны. На середине склона расхождение достигло предела, Лиза упала. Когда мы к ней подошли, она кричала от боли. Обе ноги оказались сломаны.

Я не мог поверить своим глазам. Позже, когда она уже с закованными в гипс ногами сидела в инвалидном кресле, мы разговорились, и Лиза рассказала, что никогда прежде в своей жизни спортом не занималась.