Если вы твердо решили, что хотите научиться кон¬тролировать свою психику с помощью самодисциплины, то сейчас самое подходящее время, чтобы выработать конкретный план действий.

Один студент факультета философии создал целый меморандум (от латинского — «то, что нужно помнить»). Он следовал ему четко и неукоснительно и в конце кон¬цов добился невиданных успехов на своем поприще. Он решил обнародовать свой меморандум, чтобы он мог по¬служить на пользу и во благо другим людям.

Существуют определенные правила, как пользовать¬ся этим меморандумом. Во-первых, его необходимо чи¬тать вслух два раза в день — утром, после сна, и вече¬ром, перед сном. Во-вторых, сделать так, чтобы основ¬ные идеи меморандума укрепились не только в вашем сознании, но и в подсознании.

Перед вами текст этого меморандума.

Меморандум о самодисциплине

Воля

Я признаю свою волю верховным судьей, чьим реше¬нием неукоснительно будут следовать все отделы моей психики. Я буду каждый день усиливать в себе это каче¬ство. Я буду формировать конструктивные привычки, чтобы они способствовали развитию моей силы воли.

Эмоции

Я признаю, что мои эмоции могут быть и положитель¬ными, и отрицательными. Я буду ежедневно развивать в себе такие привычки, которые будут направлены на стимулирование положительных эмоций. Я буду разви-вать и такие привычки, которые научат меня превращать мои негативные эмоции во благо себе.

Рациональное мышление

Я признаю, что все мои эмоции (как положительные, так и отрицательные), если они не подвергаются контро¬лю со стороны разума, могут принести мне вред. Я под¬чиню все свои эмоции рациональному мышлению.

Воображение

Я признаю, что без конкретного детального плана я никогда не смогу добиться осуществления моей главной жизненной цели. Поэтому я буду ежедневно развивать свое воображение, используя его для того, чтобы созда-вать планы на будущее.

Совесть

Я признаю, что чистое рациональное мышление за¬частую бывает совершенно бесчувственным, а мои эмо¬ции могут быть ошибочными. Поэтому я буду стараться соединять рациональность с чувством, и именно совесть поможет мне сделать это в правильной пропорции. Она научит меня различать добро и зло. Я всегда буду следо¬вать тем решениям, которые примет моя совесть.

Память

Я признаю, насколько важна хорошая память, поэто¬му я буду тренировать ее постоянно. Я не буду засорять ее негативными воспоминаниями, а буду фиксировать только такие мысли, в которых есть позитивное начало.

Подсознание

Я признаю зависимость моей силы воли от подсозна¬ния. Я буду постоянно наполнять его своей главной жиз¬ненной целью. Я стану так часто обдумывать свою цель, представлять свою будущую жизнь, чтобы мысли об этом заполнили собой мое подсознание.

Подпись  ,   

Только путем приобретения и формирования пози¬тивных привычек можно добиться контроля над своей психикой. А ведь все привычки берут начало именно в психике. Каждый день проговаривая вслух слова этого меморандума, вы поймете, какие привычки вам понадо¬бятся, чтобы все шесть отделов психики были в вашей власти.

Не забывайте просто повторять названия этих шести отделов — это будет хорошим напоминаем об их суще¬ствовании, которое само собой сподвигнет вас на то, что¬бы вы захотели научиться контролировать свою психику с помощью самодисциплины. И успех не заставит себя долго ждать.

Я уже предвкушаю тот удивительный день, когда вы осознаете, что все в вашей жизни зависит только от вас самих, от того, насколько вы научились управлять свои¬ми эмоциями!

Но для начала вы должны проникнуть в суть, в осно¬ву своих собственных чувств, проследить, на чем они ба¬зируются. И тогда вы поймете, насколько важно полу¬чить контроль над ними.