Подходя к проруби, я начинаю мысленно улыбаться, раздевшись, я босыми ногами встаю на лед. Это первая часть упражнения. Когда я голыми ногами встаю на лед, я чувствую жжение. Я рад этому жжению. Я не боюсь его. Объяснить мою радость просто. Жжение моих ступней я воспринимаю как поступательную энергию. Доказать это легко. Возьмите две батарейки. Одну использованную, в которой нет энергии, а другую заряженную. По очереди попробуйте их языком. Батарейку, в которой нет энергии, вы даже не почувствуете. А та батарейка, которая заряжена энергией, будет щипать ваш язык, вы почувствуете жжение – энергию. Вот так и наша матушка природа пощипывает наши ступни, значит, заряжает их энергией. Научившись чувствовать через «пощипывание» энергию земли зимой, летом вы тоже будете чувствовать энергию матушки природы.

Второе логическое объяснение еще проще, чем первое. На Востоке, еще в глубокой древности, люди доказали, что на нашем теле есть специальные энергетические точки, которые связаны с нашими органами. Самое большое количество этих точек находится на ушных раковинах, на наших ладонях и на наших ступнях. На каждой ступне находится около ста таких точек. Как правило, на Востоке эти точки активизируются при помощи иглоукалывания, электрического тока, прижигания огнем или химическим способом. На Руси всегда жили мудрые люди. Зачем сто раз тыкать иголкой в ступню, тратить время? Проще встать всей ступней на холодный снег и стимулировать сразу все точки. Всему телу, всем органам будет польза и радость. Я стою на снегу и радуюсь!

Мои ступни покалывает холод, чувствую жжение... Хорошо! Я улыбаюсь счастливой неосознанной улыбкой ребенка. Мои ступни обжигает мороз, передавая через снег мощную жизненную энергию. Но это только первая часть нашего мудрого упражнения. А в этот момент главное начинает происходить в моем сознании, в моем сердце – ради чего, собственно говоря, все это и делается. Мысленно я обращаюсь несколько раз к матушке природе. Сначала я прошу здоровья для себя: «Матушка природа, дай мне еще больше здоровья». Затем я прошу здоровья для своих близких и родных: «Матушка природа, дай здоровья всем моим близким и родным. Дай здоровья всем моим друзьям, моей великой команде».

Затем наступает самое главное обращение – оно дает нам самую мощную силу. «Матушка природа, дай здоровья всем людям на земле», «Матушка природа, дай здоровья всем людям на земле»... Эту фразу я мысленно начинаю непрерывно произносить как заклинание, не останавливаясь, не прекращая, искренне произнося эту великую просьбу Я подхожу к проруби и окунаюсь на секундочку, но обязательно с головой, чтобы замкнулись энергетические меридианы. Быстро выхожу, делаю глубокий выдох, при этом каждое мое движение сопровождается мысленным произнесением главных слов: «Матушка природа, дай здоровья всем людям на земле». Хочу ваше особое внимание обратить на один важный закон. Чем искреннее вы просите для всех людей здоровья, тем больше здоровья будет у вас. Дорогой мой читатель, не жалейте любви! У вас такая великая, светлая душа, такое огромное сердце, – если вы поделитесь своей любовью с другими людьми, любви у вас меньше не станет! Это и есть самый главный ключ к здоровью. Хочешь быть здоровым – как можно чаще желай здоровья другим людям.

Я, перед тем как одеваться, еще раз прошу у матушки природы здоровья для себя и для своих близких, для своей команды. В этот момент, дорогой читатель, я испытываю нереальный экстаз, нереальное удовольствие. Я могу смело утверждать, так же как и все люди, которые общаются с природой, что более сильного наслаждения найти вряд ли возможно. Еще раз подчеркиваю, дорогой читатель, что удовольствие я получаю не от купания в проруби.