У Джоанны развилось посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Это психологическая реакция на тяжелую душевную травму. Такой невроз бывает у тех, кто пережил насилие, автокатастрофу, землетрясение, торнадо, извержение вулкана, участвовал в военных действиях. Симптомы Джоанны были классическими, особенно внезапно всплывающие в сознании воспоминания о травме и ночные кошмары.

Однако обострило ситуацию то, что во время ограбления Джоанна образно представила свою смерть от выстрела и возможное изнасилование. Хотя этого не случилось, ее подсознание восприняло эти мысли как реальный факт. Джоанна не понимала этого, пока не начала лечение. Например, когда у нее первый раз после случая с ограблением начались месячные, она обрадовалась, что не забеременела от грабителей, хотя прекрасно помнила, что они не тронули ее. Точно так же какая-то часть ее верила, что она уже мертва, поскольку она очень ярко вообразила свою смерть. Значительная доля ее лечения была направлена на то, чтобы изменить эти подспудные образы.

Без лечения ПТСР может буквально разрушить жизнь человека. Самое эффективное лечение обычно — психотерапия. Одна ее разновидность — десенсибилизация движением глаз и репроцессинг (EMDR) — особенно полезна при ПТСР. Иногда помогают некоторые лекарства.

Боязнь «сцены»

Самый распространенный тип тревожности — это страх выступать перед публикой или делать что-то на виду у других людей. Многие ненавидят быть в центре внимания, когда на них все смотрят и обсуждают их. А если уровень тревожности растет, уровень рассудительности обычно падает. Особенно это касается оценки в сексе. Тревожность в постели характерна для начавших недавно встречаться людей, которые боятся не удовлетворить партнера. Они беспокоятся об этом, и их тревожность мешает им наслаждаться сексом.

Еще один тип тревожности я называю «автоматические негативные мысли-предсказания». Эти мысли автоматически проносятся в голове и портят жизнь. «Ему не понравится мое тело». «Она решит, что у меня маленький член». «Я кончу слишком быстро». «Мне придется симулировать оргазм, а то он меня бросит». Беда в том, что мозг часто верит в них, и если вы предсказываете себе поражение, то оно вероятно и случится. Например, если вы переживаете, что ваша партнерша не получит удовольствия, то от тревожности перестаете правильно истолковывать язык ее тела.

Для хорошего секса важно учиться избавляться от негативных мыслей и сопротивляться им.

Синдром дефицита внимания

На публичных лекциях я часто прошу: «Поднимите руки те, кто состоит в браке». Обычно большая часть аудитории откликается. Тогда я спрашиваю: «Как вы думает, в браке полезно говорить прямо все, что вы думаете?» В ответ обычно раздается смех. «Конечно, нет, — продолжаю я, — отношения требуют заботы и такта. Если говорить все, что приходит в голову, то можно попасть в неприятности».

Однако фильтровать мысли, которые не стоит озвучивать, призвана лобная кора, которая при этом должна хорошо работать. При синдроме дефицита внимания (СДВ) в коре лобных долей наблюдается низкая активность, и люди с СДВ говорят все, что им приходит на ум.

Вы почти все время чем-то встревожены? Испытываете затруднения с концентрацией внимания? Вы импульсивны: говорите или делаете вещи, о которых потом жалеете? Часто не доводите дела до конца? Вам все быстро надоедает или вас легко отвлечь? Если ответ на большинство этих вопросов «да», у вас может быть синдром дефицита внимания (СДВ).