Глутамат — возбуждающий (стимулирующий) нейромедиатор.

Гомоцистеин — аминокислота, избыток которой создает риск развития болезни Альцгеймера, инсульта и заболеваний сердца.

Дендриты — отростки нейрона, служащие для получения сигналов от других нервных клеток.

Долгосрочное потенциирование (ДСП) — процесс закрепления действия нейронов, происходит при повторениях какого-то действия, что вызывает физические изменения в нейронах и их синапсах.

Дофамин — нейромедиатор, связанный с вниманием, моторикой и мотивацией. Имеет отношение к болезни Паркинсона, синдрому дефицита внимания, депрессии и шизофрении.

Коэнзим Q₁₀ — фермент, находящийся в митохондриях и помогающий преобразовывать кислород в энергию.

Магнитно-резонанасная томография — томографическое исследование мозга, при котором мощные магниты используются для визуализации физической структуры органов.

Мелатонин — производимый в организме гормон, который помогает регулировать циклы сна.

Миелинизация — процесс обрастания нейронов миелином.

Миелиновые оболочки — белесые оболочки, покрывающие нейроны. Состоят из белка миелина. Формирование миелиновых оболочек заканчивается лишь к юности.

Нейрогенез — рост новых нейронов.

Нейромедиатор — химическое вещество, выделяемое одним нейроном в синаптическую щель (щель между окончаниями соседних нейронов), где его воспринимают специальные рецепторы следующего нейрона. Существует множество различных нейромедиаторов, например ацетилхолин, серотонин, дофамин и норадреналин.

Нейрон — нервная клетка.

Нестероидные противовоспалительные средства — распространенные обезболивающие, которые работают путем устранения воспаления и разжижения крови; некоторые из них, по сообщениям, могут блокировать производство бета-амилоида.

Норадреналин — нейромедиатор, имеющий отношение к настроению, концентрации внимания и мотивации. Связан с проблемами внимания, депрессией и тревожностью.

Однофотонная эмиссионная компьютерная томография (ОЭКТ) — томографическая техника, оценивающая кровообращение и активность мозга.

Окситоцин — гормон, связанный с чувством привязанности.

Паркинсона болезнь — заболевание, вызванное утратой производящих дофамин нейронов в черном веществе мозга, сопровождается тремором, заторможенностью и ригидностью, через три года развития зачастую осложняется деменцией.

Позитронно-эмиссионная томография — метод визуализации мозга, в котором используются изотопы. Демонстрирует метаболизм глюкозы и характер активности мозга.

Свободные радикалы — токсические вещества, производимые при соединении кислорода с другими молекулами, могут быть нейтрализованы антиоксидантами, в противном случае вызывают повреждения других клеток.

Серотонин — нейромедиатор, связанный с настроением, гибкостью и переключением внимания. Имеет отношение к проблемам депрессии, обсессивно-компульсивному расстройству, расстройствам питания, нарушениям сна и к ощущению боли.

Синапсы (или синаптические щели) — пространство между соседними нервными клетками, посредством которого окончание аксона одного нейрона сообщается с дендритом другого нейрона. Существует два типа синапсов: электрические и химические.

Синаптическая пластичность — способность синапсов изменяться, чтобы эффективнее передавать сигналы в другие нейроны.

Статин — вещество для снижения уровня холестерина.

Центральная нервная система — включает головной и спинной мозг.

Благодарности

Я благодарен многим людям, которые помогли при написании этой книги, особенно моим пациентам и специалистам в медицине, которые научили меня различным способам оптимизации и излечения мозга.