Прямой и легкой дороги к хорошей памяти не существует. Совершенствование памяти зависит от практики, что давно доказано. Того, кто рассчитывает на «короткий путь», ждет горькое разочарование, поскольку легкого пути не существует. И чтобы не разочаровываться, нужно улучшать память за счет ее тренировки – методично и настойчиво. Только следуя психологическим законам, вы на самом деле идете кратчайшим путем. И вы будете двигаться гораздо быстрее, чем те, у кого нет карты, компаса или навигатора. Вы откроете для себя мнемонические приемы для конкретных случаев.

Улучшения должны идти по строго определенному плану. Методы, которые поражают с первого взгляда, обычно не приносят надежных результатов.

Обратите особое внимание на главы, посвященные вниманию и ассоциации. Для укрепления памяти развитие внимания жизненно необходимо. Неразвитая способность к сосредоточению пагубно сказывается не только на памяти, но и на других видах психической деятельности.

Во всех отраслях Новой Психологии постоянно подчеркивают необходимость развития внимания и концентрации. Пассивность восприятия – вот основная причина плохой памяти. Острое восприятие – это первый шаг на пути к укреплению памяти. Если первое впечатление яркое и живое, его воздействие на клетки мозга более долговременное. Следует развивать и укреплять силу визуализации. Визуализация совершенствует восприятие и делает его более точным. Кроме того, визуализация формирует привычку мыслить образно и, следовательно, более детально.

Большую роль в привлечении нашего внимания играют ассоциации. Ведь именно посредством ассоциаций мы вызываем из памяти хранящуюся в ней информацию. Здесь ничто не помогает уму лучше, чем систематичность и классификация. Объектов много, а классов (категорий) всего несколько. Зная категорию (место в системе знаний), вы точно представляете самые важные характеристики того или иного события, объекта или явления. И такое понимание связи между фактами сокращает нагрузку на память – вам становится гораздо легче вспомнить необходимое. Интеллектуальный закон памяти можно выразить следующим образом: Старайтесь находить взаимосвязи между новыми и старыми сведениями и мыслями. Связывайте новые факты с уже известными – по принципу их сходства, или причинно-следственной связи, или за счет иных взаимодействий. Именно это требуется, чтобы запомнить новую идею: нужно сопоставить ее с уже существующими. Если человеку нужно подготовить речь или написать статью, то обычно иллюстрации находятся сами собой. Однако люди с плохой памятью испытывают в этом трудности.

Ключевые моменты

Естественные системы улучшения памяти основываются на фундаментальном представлении: эффективность памяти зависит от того, насколько активно мы используем ее в повседневной жизни. Кроме того, память зависит от степени нашего внимания, интереса к тому, что мы хотим запомнить. И качество памяти зависит от упорядоченности получаемых сведений в нашей голове. Отсюда три основных приема развития памяти таковы:

1) использование и тренировка, анализ и практика;

2) внимание и интерес;

3) умственные ассоциации.

Прямой и легкой дороги к улучшению памяти не существует. Однако следуя психологическим законам, вы идете кратчайшим путем.

Глава 3. Выдающиеся примеры

Дабы вы могли оценить безграничные возможности развития памяти, я решил привести вам несколько выдающихся примеров из прошлого и настоящего. Они исключительны. В повседневной жизни такое случается редко. Эти примеры призваны показать вам, до какой степени вы можете развить собственную память.

В древности в Индии священные книги передавали изустно от учителя к ученику. И даже сегодня ученики порой могут слово в слово повторить священные тексты, по объему сопоставимые с Новым Заветом.