|
Работаем двумя глазами. Затем выполняем упражнения на расслабление Начихатто на все наплеватто!!! Эмоции повышаем до тех пор, пока Вы не заметите в таблице первые «проблески» улучшения зрения. Удерживаем настрой на таком уровне! Второй подход. Поворачиваемся так, чтобы свет на таблицу падал под другим углом, и продолжаем работать 30 секунд. А затем аналогично еще: два раза. Снова даем стазам и всей нервной системе расслабление и отдых («Начихатто-Наплеватто»). Последний, третий подход выполняем поочередно каждым стазом по 30 секунд (рабочая строчка при этом для каждого из них выбирается отдельно по общей схеме). После этого обязательно «Начихатто-Наплеватто»! И последние 30 секунд снова работаем двумя глазами. В завершении комплекса делаем упражнение на расслабление и создаем в душе благодарность в свой адрес. 6. Работа с солнцем — каждое утро до 11 часов, максимум 10 минут. 7. Дыхание через глаза. Выполняйте так часто, как это возможно. И обязательно совместите его с упражнением на передвижение ощущений тепла, покалывания, холода от затылка до глазных яблок (8). 8. Передвижение ощущений тепла, покалывания, холода от затылка до глазных яблок выполняется только 2 раза в неделю не более 10 минут. Работу по восстановлению зрения можно распределить на весь день, выбирая для занятий удобное время, но при соблюдении техники безопасности, особых условий и других замечаний. Поэтому, прежде чем составлять индивидуальный план занятий, еще раз внимательно прочитайте все упражнения. И еще маленький совет. Когда Вы начинаете планировать работу над собой, очень часто появляются, как будто с неба, разные мешающие обстоятельства. Вы уже знаете, что это происки лени. Обманите ее. Жестко не привязывайте себя ко времени и месту занятий. Что это значит? Многие упражнения легко, выполнять по ходу, занимаясь домашними делами или в дороге.. Так можно с пользой для себя употребить время вынужденного ожидания или пребывания в пути. Например, упражнения для глаз («Бабочка», «Восьмерка», «Большой круг» и др.) или некоторые упражнения на расслабление можно выполнять на остановке, в транспорте или «на ковре» у начальника (дыхание через глаза и особенно упражнение «Начихатто-Наплеватто»!). Принимая душ, представляйте себя под водопадом из Образа молодости. Не нужно искать специального времени и условий, чтобы носить «мышечный корсет», тем более что Вы в нем должны спать! Это, конечно, шутка, но не лишенная доли истины. В общем, идея понятна, да? Так что действуйте! Вы же хотите хорошо видеть без «костылей», «унитазов», «гоночного велосипеда» и прочего снаряжения не только по вторникам и субботам с 10 до 18 часов, а всегда, не так ли?! Поэтому работайте над собой постоянно, меняйтесь сами, и мир вокруг Вас тоже изменится. С Вами всей душой, автор В данном издании использованы некоторые упражнения, защищенные патентами в соавторстве с Л. А. Фотиной и описанные в книге: М. Норбеков, Л. Фотина «Дорога в молодость и здоровье», 1995. Заключение Дорогой собеседник! Книга закончилась, но путь к самопознанию только начинается. Вы познакомились, а может даже, и освоили лишь первую ступень лестницы, ведущей в мир своих неограниченных возможностей. |
