Конечно также важно обрести психологическую грамотность. Здесь существую множество путей ее обретения. Вы можете получить классическое образование, можете самостоятельно изучать основные труды по психологии. Здесь нет единого рецепта. Все зависит от вашей ситуации, вашего состояние и вашей мотивации изучать психологию. Если чувствуете, что справляетесь сами, и вам от этого становится лучше, то продолжайте. Это возможно и порой эффективнее обращения к сторонней помощи. Однако, если вы не справляетесь сами, то обратитесь к психологу или психотерапевту. Найдите себе наставника в сфере психологии. Однако, помните, что так или иначе, ваше психологическое здоровье находится в ваших руках, и рано или поздно вы дорастете до такого уровня, что будете опираться только на себя.

Глава 12

Я больше не хочу одиночества. Возможно только короткие периоды уединения для осмысления опыта. Я хочу жить, взаимодействовать, разделять свои ощущения с другими людьми, брать ответственность, наслаждаться жизнью.

Хочу обычные земные цели, семью, дом, путешествовать. Я хочу получать удовольствие от нахождения в уединении, и также при общении с другими людьми. Я хочу общаться, знакомиться, делать совместные проекты, вместе проводить время.

И в каждый момент жизни, чтобы я ни делал, какие решения я бы не принимал, какие действия бы не совершал, я хочу получать удовольствие от всего процесса взаимодействия с действительностью.

Я хочу видеть людьми такими, какие они есть. Я хочу быть собой, естественным образом выражая свои чувства и желания. Я хочу перестать стесняться, зажиматься, вести себя неуверенно, бояться быть непринятым. Я хочу не бояться любой реакции человека и спокойно принимать любой его выбор и не принимать это на свой личный счет.

Я хочу иметь самые эффективные модели взаимодействия с людьми, уметь выстраивать глубокие, искренние, доверительные отношения. Не подстраиваться, но относиться с любовью и уважением к каждому, делиться и обмениваться лучшими ощущениями и опытом. Уметь выстраивать границы и уметь заканчивать взаимодействие с теми, кто не ценит взаимную дружбу, общение, отношения и взаимодействие в целом.

Я хочу стать абсолютно безжалостным к себе и другим. Это значит всегда говорить правду, но делать это с любовью к себе и окружающим людям. Не жалеть себя по поводу своих ошибок и неудач, не жалеть людей по этому же поводу. Я хочу полностью принимать свой опыт, и своим примером вселять веру в лучшее в окружающих меня людей.

Простыми словами я хочу жить с удовольствием. И эта свобода стала мне доступна после моего психологического излечения. Я хочу именно жить, а не пребывать в ожидании чего бы то ни было. Я хочу жить, я хочу взаимодействовать, я хочу получать от этого удовольствие. Я так и начал жить с любовью и верой к себе.

Принцип 12. Гармоничное развитие

Чтобы стать полностью счастливым, одной психологии будет недостаточно. Важно придерживаться сбалансированного образа жизни, иметь творческую и профессиональную реализацию, гармоничные отношения, уметь проводить свободное время.

Счастье – это комплексное понятие, которое включает в себя несколько аспектов жизни человека. Психологическое благополучие – один из важных факторов, но не единственный.

Для достижения полного счастья необходимо следить за своим физическим здоровьем, заниматься спортом, правильно питаться, отдыхать и спать достаточное количество времени. Также важно иметь интересы, увлечения и хобби, которые помогают человеку реализоваться и получать удовольствие.

Гармоничные отношения с близкими людьми – семьей, друзьями, коллегами – также являются важным фактором для счастья. Человеку нужна поддержка и понимание окружающих, чтобы чувствовать себя уверенно и защищено.

Профессиональная реализация и творческие достижения также могут оказывать влияние на уровень счастья человека.