По подобному принципу приобретаются привычки, не стоит гнаться за результатом, важно раскачать привычку. Решили начать бегать по утрам? Бегайте по 5 минут в день, через месяц — уже по 10 минут. Важно вводить новую привычку в свою жизнь системно и по нарастающей траектории.

Соответственно, привычка не привьется, если вы качнули сегодня раз, а потом качнули через неделю. Важно давать своевременные импульсы вашим жизненным намерениям. А когда амплитуда раскачивающихся качелей будет высокая, то поддерживать высокую скорость намного легче, просто перенося вес назад и вперед. То же самое с нашими привычками, как только мы дадим нашей привычке достаточно импульсов, то потом нужно будет только ее поддерживать небольшими усилиями.

Глава 15. Очистите пространство вокруг и внутри себя

Когда мы собираемся готовить какое-то блюдо, то мы убираем все со стола, вытираем его, чтобы он стал чистым, убираем все лишнее и оставляем только те продукты, которые нам пригодятся. Так нам намного удобнее готовить, особенно на ограниченной площади стола.

Перед концертом какой-нибудь знаменитой группы на сцене могут находиться другие люди и вещи. Но, когда начинается сам концерт, сцену покидают все, кто не задействован в представлении, потому что они просто там неуместны в принципе.

То же самое происходит в нашей жизни, в ней важно оставить самое нужное и пригодное для наших целей и избавиться от того, что нам будет только мешать. Самая пагубная привычка почти каждого человека — это захламление своей жизни ненужными вещами, мыслями, действиями и отношениями.

Для наглядности начнем с вещей. Мы идем в магазин, покупаем вещи, потом идем в другой магазин, покупаем шкаф для этих вещей. Один комплект посуды, потом другой, потом шкаф для этой посуды. А реально мы пользуемся каждый день от силы 20 % от всего, что у нас есть.

С одной стороны, пускай себе лежат эти вещи, я куплю себе еще, если захочется. Жалко что ли? Конечно, не жалко, большинство людей так делает всегда. Но, если б эти вещи просто лежали и никак не влияли на нашу жизнь, то пусть лежат, а они ведь воруют нашу жизненную энергию и драгоценное время.

В итоге:

• мы тратим деньги, которые зарабатывали своим временем;

• мы тратим время на поход за этими вещами;

• мы тратим деньги на покупку и обслуживание места для хранения этих вещей;

• мы занимаем полезную площадь в нашем доме;

• мы тратим больше времени на то, чтобы найти нужные вещи;

• мы тратим время на уход за этими вещами.

Одна хорошая привычка может упростить вашу жизнь и подарить много свободного времени, места и денег. Выбросьте все то, чем не пользовались больше года, включая мебель, шкафчики, посуду, одежду, файлы на компьютере, фото.

Потом через время спросите себя, изменилось ли что-нибудь, не хватает ли чего-нибудь? Ответ будет однозначным, что стало как-то свободнее, все необходимое под рукой, очень легко и быстро находится, а про выброшенное никто и не вспоминает, потому что оно не нужно.

То же самое происходит с нашими мыслями. Среднестатистическому человеку свойственно думать о многих вещах одновременно. Мы можем готовить суп и думать, как завтра поведем ребенка на школьный концерт.

Зачастую наши мысли бесполезны и опять же тратят наше время и силы. Не зря на Востоке, преимущественно в самых древних духовных учениях, буддизме и даосизме, спокойный ум — это своеобразный культ. Цель подобных духовных практик — добиться состояния бессмыслия.

Воспоминания прошлого вообще бесполезны, так как это уже прошло. А предсказывание будущего тщетно, так как потом мы больше расстраиваемся от того, что наши ожидания не оправдались.