Мы — хозяева своих эмоций, мыслей и чувств. Всё в наших руках. Только от нас зависит, будут ли дальше обида и боль пожирать нашу душу, наше настроение, нашу жизнь, наше здоровье.

Когда кто-то меня предаёт, обманывает или отвергает мою любовь, дружбу, я всегда говорю себе: «Это хорошая ситуация». Во-первых, я узнал правду и теперь не буду жить во лжи, в иллюзиях по поводу того или другого человека или событий. Во-вторых, я стану мудрее, осознаннее, умнее. В-третьих, я чему-то научусь, очень важному, потому что только преодоление заблуждений, преодоление трудностей делает нас личностью.

<style name="rvts7">Итоговый вывод к этой главе очень прост. Я воспринимаю всё плохое, что со мной происходит, как тренажёр, посланный мне судьбой, чтобы я стал ещё сильнее, ещё оптимистичнее, ещё счастливее, ещё мудрее.

ГЛАВА 15. ПУТЬ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ

Мы живем не для того, чтобы есть, а живем для того, чтобы жить.

Сократ

Что человек, когда его желания — еда и сон? Животное, не более.

Владимир Довгань

Меня часто спрашивают, полезно ли сыроедение, вегетарианство или другая какая диета. Я всегда отвечаю словами Гиппократа, который произнёс их две с половиной тысячи лет назад. На очередной вопрос, полезно ли это есть или нет, Гиппократ ответил: «Единственное, что я знаю точно — небольшое количество родниковой воды безвредно».

За две с половиной тысячи лет ничего не изменилось. Как можно советовать северному человеку: алеуту, нанайцу или чукче есть полезные бананы и ананасы, если он всю жизнь ел рыбу и китовый жир? От южных фруктов ему станет просто плохо. А как жителю Амазонки советовать рацион северного человека? Если житель тропических лесов, который вырос, потребляя манго, папайю, бананы, ананас, перейдёт на диету северного человека, он быстро умрёт.

Как можно советовать ребёнку то, что полезно пожилому человеку? Когда детский организм растёт, ему необходимы белки. Белок — это строительный материал. Когда строится дом, необходимы кирпичи, бетон, сталь, из этих базовых материалов строится здание. Так и наш организм состоит из базовых материалов, и когда ребёнок растёт, ему крайне необходимы белки, содержащиеся в молоке, мясе. Но пожилому человеку мясо уже не так полезно, потому что в мясе много железа. Переизбыток железа вызывает раковые заболевания.

Один из моих учителей, мастеров любил повторять: «<style name="rvts4">Слушайте свой организм. Никто лучше вас его не знает. В мире, во всей Вселенной нет похожего ни одного цветка, ни одного дерева». А если говорить о человеческом организме, это — сложнейшая система, которую мы себе до конца ещё не можем представить.

Наше тело состоит из более чем 600 триллионов клеток. Каждая клетка — это сто и больше биохимических заводов. Чтобы связать воедино сложнейший оркестр, состоящий из разных музыкальных инструментов, режиссёру приходится несладко. Но наш организм состоит из 600 триллионов разных музыкантов. У каждой клеточки своя миссия, свои задачи, свои функции. Прибавьте к этому иммунную, эндокринную, сердечно-сосудистую и нервную системы. А ещё мы являемся домом для более чем десяти тысяч видов микроорганизмов, без которых мы тоже не можем жить. В среднем у человека в желудке находится 1,5 кг микрофлоры, которая состоит из более чем 500 разных видов, которые между собой дружат и сражаются. Мало кто задумывается о том, что площадь наших лёгких составляет 100 квадратных метров, а площадь нашего кишечника — более 200 квадратных метров. Мало кто задумывается, что наш организм постоянно подвергается атакам тысяч вирусов, патогенов и микробов. Когда мы моем руки, нам кажется, что наша кожа и слизистая оболочка является той самой линией обороны, на которую непрерывно нападают враждебные вирусы и микробы. Но мы не задумываемся, что самая большая площадь для нападения — это наш кишечник.