4. Тревожный настрой

Человек, от которого постоянно «уходит поезд» и перед которым все время маячат призраки невыполненных (в том числе реально невыполнимых!) дел, борется с неуверенностью и страхом, а нередко и с невротическим восприятием реальности. Его постоянно мучает совесть, оттого что он пренебрег чем-либо или сделал что-то не так, как должен был или как оно того заслуживало.

5. Стремление к похвале и признанию

В чистом виде трудоголик ведет себя так же, как игрок, который не перестанет играть до тех пор, пока ему идет карта, или как алкоголик, который не перестанет пить, пока не свалится под стол. Трудоголик, со своей стороны, не перестанет работать, пока, как ему кажется, «восходит его звезда» и он еще физически крепок.

Хотите быть всегда впереди?

Относительно нижеследующих вопросов решите, согласны вы с ними или нет.

За каждое «да» ставьте себе по одному баллу.

1. Наметив для себя цель, вы идете к ней совершенно бескомпромиссно?

2. Вы часто бываете неудовлетворены достигнутыми результатами?

3. Вы чувствуете себя усталым, переутомленным, на грани исчерпания сил?

4. Вы перенапрягаетесь на работе?

5. Вы испытываете потребность в планировании жизни на длительную перспективу?

6. Вас сильно раздражает, когда на пути осуществления ваших рабочих планов возникают препятствия, из-за которых приходится что-то менять или ждать?

7. Вы страдаете избыточным весом?

8. У вас высокое давление?

9. У вас повышенное содержание жиров в крови?

10. И повышенное содержание холестерина?

11. Вы часто переносите «на ногах» какие-либо заболевания?

12. Вам некогда отдыхать?

13. Вы испытываете чувство тревожности, о чем никогда никому не рассказываете?

14. Вам некогда заниматься спортом ради отдыха или туризмом?

15. Вы курите?

Вы набрали от 0 до 3 баллов: у вас все в порядке.

От 4 до 5 баллов: дела ваши не так уж плохи, но будьте осторожны — вы принадлежите к группе риска!

6 баллов и более: вы явный трудоголик. Не отчаивайтесь, помните о том, что каждый может изменить свой жизненный стиль.

Не пора ли отдохнуть?

Знаете ли вы, что на самом деле в отпуск надо уходить не по графику, составленному начальством либо коллективом, а… по желанию. Точнее, наш организм способен подсказывать, когда нам пора отдохнуть. Недавние исследования американских психологов показали, что в наилучшей умственной и физической форме находятся те 13,8 % отпускников, которые планировали свой отдых, исходя из самочувствия, а не социальных либо материальных факторов.

Тест поможет вам понять, насколько близко вы подошли к состоянию душевного и физического истощения, а может быть, вам пора в отпуск уже сейчас?

За каждый ответ А ставьте себе 7 баллов, за Б — 5 баллов, за В — 3 балла и за Г — 1 балл.

1. Последнее время по утрам я:

а — просыпаюсь в плохом настроении, причину которого не сразу могу отыскать;

б — не могу обойтись без чашки-другой кофе;

в — не помню, какие дела должен сделать именно сегодня;

г — без прежнего удовольствия веду ребенка в детский сад либо в школу (либо гуляю с собакой).