Чтобы коренным образом изменить маршрут, нужно прежде всего отойти от старых привычек.

Страдания – это всего лишь привычка, закрепленная в мозгу.

Счастье – это тоже привычка, не более того.

Вы держите в руках книгу тренинг. Она, как и предыдущие мои книги, посвящена тренировке мозга. Из нее вы узнаете, как поменять привычки. Как отучить свой мозг продуцировать несчастье и приучить его к счастью.

В основе этой книги лежат методики, которые еще совсем недавно были недоступны широкой публике. Они родились на стыке новейших достижений современной нейрофизиологии и древней мудрости, передающейся из поколения в поколение в некоторых метафизических и религиозных традициях. Но из религиозных традиций взяты не столько философские постулаты, сколько практические способы и методы, направленные на развитие и совершенствование человеческого сознания. Все они получили научное обоснование. Поэтому совершенно не обязательно верить в Бога или Высшие силы, чтобы следовать им.

Эти методы вполне научны и подходят как атеистам, так и верующим, а также людям, не определившимся со своими религиозными взглядами или имеющим свои собственные, индивидуальные представления об устройстве мироздания.

Методики, на основе которых создана книга, многократно проверены на практике – их действенность подтверждается опытом отечественных и зарубежных спецслужб, где подобные техники практикуются в качестве тренинга мозга, направленного на развитие самообладания и самоконтроля, четкости и скорости мышления, умения эффективно действовать в любой ситуации.

Вам не нужно будет менять себя, свою личность. Вы останетесь тем же человеком, что есть. Но – более счастливым, спокойным, жизнерадостным. А значит – более успешным и более здоровым.

Мозг – управляющая и управляемая система. Мы можем менять его работу по своей воле

Мозг – это управляющая система нашего организма. Но, к нашему счастью, это еще и управляемая система. Мы можем руководить работой своего мозга. Мы можем помочь ему управлять нами гораздо лучше и эффективнее.

Мозг у всех людей устроен одинаково. Он состоит из огромного количества нервных клеток – нейронов. Нейроны способны связываться между собой при помощи особых отростков – дендритов, похожих на ветви дерева. Связываясь, они создают нейронные сети, по которым проходят разные сигналы. Например, одна нейронная сеть передает вам команду: «Напрягись!», другая – «Испугайся!», третья – «Тревожься!», четвертая – «Расстраивайся!» и так далее. Если эти нейронные сети используются достаточно часто, то подобные команды включаются даже безо всяких внешних причин. Просто по привычке.

Но, к счастью, эти нейронные сети – не что то данное навек. Они могут меняться. Мы сами можем менять их по своей воле. Мы можем «отключить» одни нейронные сети и «включить» другие. Например, такие, которые будут давать нам команды: «Радуйся», «Будь уверен», «Достигай», «Почувствуй свою силу», «Успокойся» и отправлять еще множество самых разных позитивных сигналов, которые способны преобразить нашу реальность к лучшему.

Такую способность нашего мозга к перестройке своих нейронных сетей ученые называют нейропластичностью. Это свойство было открыто сравнительно недавно. Раньше многие исследователи придерживались мнения, что мозг не меняется. А он меняется! И именно поэтому у нас есть возможность менять свои привычки, реакции и эмоции, становиться успешнее, счастливее и здоровее.

Что вы найдете в этой книге

Из этой книги тренинга вы узнаете, как отменить привычку к страданиям и приобрести привычку к счастью.