|
Это состояние покоя необходимо для снятия всех процессов возбуждения (а в бодрствующем состоянии наша нервная система все время находится в возбуждении). Расслаблением мускулатуры мы добиваемся усиления тормозящих импульсов в моторных областях головного мозга, лимбической системе и мозговом стволе. Вызывая торможение, мы ослабляем связь рецепторов с мозгом, мускулатура растягивается, снижается активность вегетативной системы. Чувство тяжести или тепла, которое возникает на этой ступени сознания, как раз свидетельствует о том, что начались процессы расслабления: ослабилось мышечное напряжение, расширились кровеносные сосуды, исчезли сигналы рецепторов о степени силы тяжести и высоте температуры — и тут мы достигли состояния «потеря ощущения своего тела».
Но расслабление мускулатуры — только этап в достижении состояния, когда сознание и подсознание смогут понимать друг друга. Необходимо перенастроить амплитуду колебаний лобньгх долей мозга. Только тогда можно погрузить человека в состояние гипнотического сна, то есть открыть доступ к бессознательным областям центральной нервной системы. В отличие от стадии быстрого сна, где обмен информацией между сознанием и подсознанием возникает спонтанно, в гипнотическом сне мы можем управлять его содержанием, мы сами формулируем, что и как должны увидеть (если это самогипноз) или что и как должен воспринять загипнотизированный человек. Гипнотизеру необходимо добиться, чтобы все внимание его подопечного было сконцентрировано, чтобы не было отвлекающих психических факторов: нельзя давать и воспринимать приказы, если мысли беспокойно перебегают с объекта на объект. Для этого нужно успокоить другую область мозга — лимбическую систему, где возникает чувство беспокойства и страха. Поэтому и дается установка на полный покой мыслей, то есть на отключение от всех посторонних раздражителей, которые не должны человека отвлекать. А дальше — дальше дело техники. По науке, введение в транс проходит по определенным этапам, порядок которых нарушать нельзя.
Способы введения в транс: как это делается
Ввести в состояние транса можно разными способами. Вот только некоторые из них.
Фиксация Метод получил название по основному способу воздействия на психику человека: гипнотизируемому предлагают зафиксировать взгляд на каком-то (обычно блестящем или светящемся) предмете, который гипнотизер держит на расстоянии 25 сантиметров от его глаз. Это может быть монетка, металлический ключ, стеклянный шарик или просто карандаш. Человека просят сосредоточить взгляд на этом предмете, и в то время как он это делает, ему дают ряд внушений: сначала ему внушают чувство полной безопасности, вхождение в состояние общего расслабления, затем — нарастающую сонливость, которая обязана перейти с появлением в теле ощущения тяжести и тепла в гипнотический сон. Внушения даются спокойным негромким голосом без выражения, они должны быть точны и образны, и необходимо, чтобы они несколько раз повторялись. Время, которое требуется для ввода человека в гипнотический сон, может быть различным — в зависимости от степени его гипнабельности. Это время индивидуально для каждого из нас. Во время внушения говорят обычно такой вот текст: «Прямо перед вашими глазами я держу (название предмета, который держат). Вы внимательно смотрите на него. Вы не отводите взгляд. Вы стараетесь не моргать. Вы слышите мой голос ясно и отчетливо. Если предмет ускользает из поля вашего зрения, вы снова направляете на него свой взгляд. Вы удерживаете на нем взгляд. Расслабьтесь и слушайте только мой голос. Я хочу, чтобы вы как следует расслабились. Вы чувствуете, как расслабляется все ваше тело. Вы расслабляетесь все больше и больше. Вы смотрите на предмет и слушаете только мой голос. Вы чувствуете, как расслабляется каждый ваш мускул. Мышцы ваших ступней расслаблены, мышцы ваших ног расслаблены, мышцы ваших рук расслаблены, мышцы ваших кистей расслаблены. |
