На протяжении следующих шести месяцев Мэджик занимался такой ежедневной практикой: он вставал рано утром, спускался вниз во двор своего дома на баскетбольный корт и не уходил с корта до тех пор, пока не забрасывал 100 (!) штрафных бросков. Подряд. Иногда Мэджик заканчивал к 7-ми утра, иногда он продолжал забрасывать мяч и после полудня, но никогда не уходил с корта, не выполнив свою ежедневную норму — 100 подряд заброшенных штрафных мячей. Это была практика, основанная на твердом обещании. Годом позже Мэджик Джонсон опередил своего соперника Ларри Берда по количеству заброшенных штрафных.

Еще мне нравится ежедневная практика писательницы Майи Анжелоу, которая утверждает, что не может работать в прекрасной и уютной обстановке своего дома, поэтому ежедневно, проснувшись в 5:30 утра и выпив кофе, она едет в спартанский, неуютный номер отеля. Убогость такой обстановки подталкивает ее к новым идеям и мотивирует на великолепную работу. Она начинает писать в 7 утра и продолжает до 2-х дня. Вот как она творит то, чего все так ждут.

Поэтому развивайте привычки. И, пожалуйста, помните, что вдохновение — это не какое-то случайное событие, нет! Это — организованный результат”.

Задание

В тишине вечера или выходного дня подумайте о своей жизни, о том, что является в ней главным. Например, (1) ваше здоровье, (2) ваша семья, (3) ваша работа. Чего вы хотели бы в итоге достичь через 1 год и через 5 лет?

Через 1 год

Через 5 лет

Будьте как можно более конкретны. Просто “быть здоровым, иметь хорошие отношения в семье, быть счастливым с женой и детьми; успешно трудиться” — не подходит. Необходимы четкие качественные и количественные характеристики.

Не бойтесь предоставить больше свободы фантазии, постарайтесь четко сформулировать свою мечту.

А теперь внимание! Какая новая ежедневная привычка помогла бы вам реализовать это? Напишите ответ и уже со следующего дня введите ее в каждодневный график.

То есть в итоге у вас должны появиться три новые привычки — по одной на каждое выбранное вами направление. Не распыляйтесь, сосредоточьтесь на главном! Не свернуть с пути и не пойти на поводу у лени вам поможет мой ежедневник “Расписание Триллионера. Сосредоточиться на главном”. Если понадобится, через два месяца практики внесете необходимые коррективы, в зависимости от тех результатов, которые начнете получать. Главное — не расслабиться и продержаться хотя бы год. Для большей эффективности включите дух соревнования, пригласив поучаствовать в процессе движения вперед с новой привычкой кого-то из членов семьи, друзей или сослуживцев.

*

У пророка Мухаммада (да благословит его Всевышний и приветствует) однажды спросили: “Какие дела [из числа благих] наиболее любимы Богом?” Он ответил: “Те, которые совершаемы постоянно (на протяжении наиболее продолжительного периода), хотя [будь они] и малочисленны. [То есть не количество важно, а качество и постоянство]”. И добавил: “Берите на себя [изначально] те дела [или, например, обязательства], которые вы в состоянии выполнить”.

ШОКИРУЮЩИЙ ЭКСПЕРИМЕНТ СЕМЕЙНОГО ПСИХОЛОГА

“Детям от 12 до 18 лет предложили добровольно провести восемь часов наедине с самими собой. Им запрещалось включать компьютер, любые гаджеты, радио и телевизор. Зато разрешался целый ряд классических занятий наедине с собой: письмо, чтение, игра на музыкальных инструментах, рисование, рукоделие, пение, прогулки и т. п. Автор эксперимента хотела доказать свою гипотезу о том, что современные детки чересчур много развлекаются, не в состоянии сами себя занять и совершенно не знакомы со своим внутренним миром. По правилам проведения эксперимента, дети должны были прийти строго на следующий день и рассказать, как прошло испытание на одиночество.