Убеждения

Убеждения – это то, что мы считаем правдой в отношении себя и наших взаимоотношений с окружающим миром.

Наши убеждения определяют, что мы считаем возможным, невозможным, необходимым или неизбежным.

Убеждения – это твердая позиция в отношении причин, смыслов и границ.

Убеждения имеют две грани. Они позволяют нам справляться с огромным разнообразием опыта, помогая быстро реагировать на то, что происходит в жизни. Они также могут создавать фильтры, вредные для нас, поскольку основаны на ошибочных предпосылках или устаревших оценках, когда-то имевших ценность, но теперь уже не соответствующих нашим выросшим личностям.

Убеждения находятся на различных уровнях сознания. Наиболее глубокие убеждения относительно себя и мира обычно формируются в ранней жизни. Часто они забываются на сознательном уровне, но продолжают влиять на нас косвенно и через вторичные убеждения, сформированные на их основе, через эмоциональные и поведенческие ответы, возникающие при их активации.

Убеждения – это обобщения. Они представляют собой оценки, сформированные по отношению к каким-то доказательствам, к которым могут добавиться различные причины – такие как формативные переживания или прежние убеждения. Убеждения поддерживают ценности в жизни. Наши убеждения имеют поведенческие и физиологические эффекты.

Вот некоторые индикаторы того, что убеждения активизированы в человеческом опыте:

• Физиологические ответы, указывающие на эмоциональную вовлеченность и активации автономной нервной системы. (Изменения цвета кожи, дыхания, деятельности сердца, эмоциональной силы голоса, тона, темпа, громкости.)

• Модальные операторы языка, говорящие о возможности, необходимости, универсальные числительные, причинно-следственные связи, комплексный эквивалент и т. д.

УБЕЖДЕНИ-Я

Вы – это лишь то, что вы о себе думаете. Ни больше ни меньше. Возьмите ручку и лист бумаги, сядьте и напишите: «Я – это…»

Примеры:

• Я – мужчина. Бизнесмен. Владелец строительного бизнеса. Муж. Сын. Отец. Начальник. Спортсмен. Хороший любовник. Настоящий друг. Весельчак. Душа компании. Охотник. Путешественник. Гурман.

* Я – блондинка. Внучка. Папина дочка. Крошечка-хаврошечка. Неудачница. Скромница. И т. д.

Все эти определения – части вашей личности.

Ассоциируйтесь с описанием. Примерьте его на себя.

Отнеситесь к этому занятию серьезно и честно. Это работает.

Однажды, когда я впервые делала такое упражнение, я захотела быть оригинальной и написала:

«Я – кровь, боль, слезы, крик, стекло, рана, поэт, душа...»

Писатель – это же боль всех, даже если все в этом совершенно не нуждаются.

А потом я вышла на улицу, чтобы стать своими частями личности и танцевать шаманский танец моих «я». Я сняла обувь, чтобы босыми ногами почувствовать землю и напитаться энергией природы. Была весна. Май. Земля была теплой. Я танцевала, повинуясь внутренней музыке души и тела, и совершенно не заметила, как порезала ногу осколком стекла, непонятно откуда взявшимся в траве. Вскрикнула. Рана была глубокой и болезненной. Я заплакала от обиды и поплелась домой промывать рану и бинтовать ногу.

Вот и не верь после этого в магию слова.

Написали? А теперь отложите лист на пару минут… И познакомьтесь с базовыми убеждениями НЛП, после чего вы сможете проанализировать и пересмотреть свое отношение к «я».

УБЕЖДЕНИЯ-УТВЕРЖДЕНИЯ

Центральная часть техник и инструментов НЛП – оперирование многочисленными уровнями, особенно теми, которые включают убеждения, ценности и идентификацию.

Убеждения – это обобщения отношений между вещами и событиями, которые мы воспринимаем в нашем окружении.