• Вы можете помочь своему ребенку относиться к любым изменениям в своей жизни, как к чему-то хорошему, так как они открывают для него горизонты новых возможностей. Новое место для отдыха во время каникул, новая школа, новые друзья, новые знания – столько поводов для того, чтобы двигаться вперед, шаг за шагом открывая следующие грани окружающего мира. Кроме того, проще всего забыть то, чего у тебя больше нет. Оптимисты лучше других умеют адаптироваться к переменам, вместо того чтобы впадать в уныние.

• Ребенок зачастую мучается, сравнивая себя со сверстниками. Ему кажется, что он во всем им уступает (не такой высокий, не такой одаренный, не так любимый родителями). Посоветуйте ему сравнивать себя только с самим собой. Следить за своими успехами – гораздо полезнее, чем сравнивать себя с окружающими, такой позитивный подход позволит с большей уверенностью смотреть в будущее.

Научите ребенка не воспринимать препятствия и жизненные неприятности как проблемы. Это такие же события в жизни, как и все остальные, и они просто требуют от вас каких-либо ответных действий. Не забывайте, что мы сами определяем, что для нас важнее в жизни – хорошее или плохое.

Вместе с тем ваша основная, первостепенная задача заключается в том, чтобы служить ребенку примером для подражания. Покажите ему, что вы сохраняете уверенность посреди бури невзгод, дайте ему понять, что зачастую самый легкий путь к решению проблем – это хорошенько выспаться. Не зря говорят, что утро вечера мудренее. Если вы часто используете в разговоре с ребенком такие фразы, как «ничего страшного», «всегда есть какое-то решение», «завтра все обязательно наладится», то он подсознательно возьмет их на вооружение.

Если ваш ребенок говорит…

• «Я не могу плавать без надувного круга, я утону».

• «Сестре все позволено, а меня ты постоянно ругаешь».

• «В садике никто не хочет со мной играть!»

• «Я никогда не научусь кататься на роликах».

• «Идет дождь: этот день рождения плохой!»

• «Мне все время не везет, я никогда не выигрываю».

• «Я самый маленький у нас в классе, вот отстой…»

• «У меня никогда это не получится».

• «Нет смысла ее просить, она ни за что не согласится».

• «Слишком поздно, ничего не выйдет!»

…отвечайте так

• «Ты только посмотри, чему научился всего за один год!»

• «Ты столько уже умеешь. И с этим тоже обязательно справишься».

• «Да, пока что у тебя не получается: завтра снова попробуешь».

«У тебя есть для этого все возможности. Старайся – все зависит от тебя».

• «Это всего лишь временные неурядицы. Ты со всем справишься. Смотри вперед веселее».

• «Ничего, в следующий раз обязательно повезет».

• «А если взглянуть на проблему с другой стороны?»

• «Согласен, для тебя это проблема. Давай попробуем ее решить?»

• «Ты очень способный. Я знаю, что у тебя все получится».

74. Как научить его расслабляться?

Не только взрослые оказываются жертвами стресса. Дети точно так же подвержены тревогам и перенапряжению. Если вы научите их бороться с этими трудностями самостоятельно, то тем самым поможете им не только сейчас, но и в дальнейшей жизни.

Чересчур интенсивный ритм жизни, проблемы в школе и семье, любое волнующее событие: причин для переживаний у ребенка может быть множество. Как помочь ему расслабиться и отдохнуть?

Чтобы научить его справляться с эмоциями от событий, которые воздействуют на его неспокойный нрав, научите его расслабляться.