Регулярные упражнения

Эти методики релаксации оказываются эффективны только в том случае, когда их выполняют регулярно. В этом единственный секрет успеха. Каждый день старайтесь находить время для того, чтобы уединиться со своим ребенком и вместе постараться расслабиться. Пройдет несколько недель, и он неплохо в этом поднатореет. Научите его самостоятельно, без вашей помощи, наслаждаться моментами «мини-релаксации». Немного потренировавшись, он научится, менее чем за пять минут, добиваться ощущения покоя, безопасности и уверенности в себе.

75. Как приучить своего ребенка заботиться об окружающей среде?

«Дочка прочитала в одном из журналов о том, как нужно себя вести, чтобы «спасти планету». Теперь она отказывается есть йогурт в пластиковой упаковке, требует, чтобы мы собирали компост в нашем саду и установили емкость для сбора дождевой воды!»

Наша планета разрушается. Из-за человеческой безалаберности и тяги к наживе Земля в опасности. Больше никто не может игнорировать катастрофические последствия для будущего нашей планеты от истощения природных ресурсов и загрязнения их отходами производства. Каковы причины возникновения этой проблемы? Какие существуют возможности для сохранения экологии?

Только приложив определенные усилия, в том числе в воспитании у детей бережного отношения к окружающей среде мы сможем спасти планету от гибели. И лучше с этим не медлить.

Дети, особенно в возрасте от шести до тринадцати лет, очень восприимчивы к обсуждению вопросов экологии.

Будучи достаточно взрослыми для того, чтобы осознать последствия своего поведения, они полны энтузиазма и настроены идеалистически. Очень важно дать им всю необходимую информацию, объяснить, какая на них лежит ответственность, и показать, как они могут сделать мир лучше.

Эти знания и эти привычки останутся с ними до конца жизни. Все мы с вами – пассажиры огромного корабля под названием Земля, но будущее принадлежит нашим детям.

Дома

Именно здесь ребенок проводит большую часть времени, а значит, именно здесь он может внести наибольший вклад в спасение планеты. В частности, выработав несколько полезных привычек, которым вы должны его научить.

• Принимать быстрый душ вместо ванны. Потребление воды в таком случае уменьшится втрое, а на нагрев воды потребуется меньше энергии.

• Не оставлять кран включенным, пока чистишь зубы или намыливаешь руки.

• Всегда выключать свет, выходя из комнаты.

• Употреблять сезонные фрукты и овощи, предпочтительно натуральные, даже если такие помидоры и менее круглые, яблоки не такие красивые.

• Сортировать отходы, чтобы их можно было потом переработать для повторного использования, ходить за покупками с сумкой, вместо того, чтобы все набивать в пластиковые пакеты.

Самое сложное – это дать ребенку понять, что дело не только в том, чтобы минимизировать потребление воды или электроэнергии дома, а чтобы максимально защитить планету от негативных последствий нашей жизнедеятельности.

В школе

Еще одно место, где ребенок проводит немало времени почти каждый день. Здесь ребенку может оказаться немного сложнее заботиться об окружающей среде, особенно если такое поведение чуждо для его приятелей.

С другой стороны, это отличный способ выразить свои мысли и приложить силы для создания нового, лучшего мира! Ему нравится ходить в лес? Объясните, что бумагу в его учебниках и тетрадках делают из специально срубленных для этой цели деревьев. Это определенно заставит его прийти к мысли о том, чтобы не переводить бумагу впустую. Почему бы не рисовать на обеих сторонах каждого листа?

Черная доска с мелом гораздо экологичнее, чем белая пластиковая доска и фломастеры. Но тут, опять-таки, возникает проблема с тем, что ребенок может оказаться белой вороной среди своих одноклассников.