Двигаться, чтобы уверенней чувствовать себя в своем теле

Подросток сталкивается не только с внешним, но и с внутренним напряжением.

Регулярные занятия спортом помогают детям по-новому почувствовать свое тело. В эти непростые годы подростки редко оказываются довольны своим внешним видом. Мальчикам постоянно кажется, что они недостаточно мускулистые, девочкам – что они недостаточно стройные. Спорт каждому из них поможет почувствовать себя увереннее в своем теле и помогает получать удовольствие от жизни, которого иначе не добиться. Когда подросток напрягается, выкладывается по полной и забывается, то на какое-то время у него вылетают из головы все беспокоящие его тревожные мысли и он просто радуется тому, что живет.

Помощь «онлайн»

Если ваш ребенок не в восторге от идеи заниматься спортом вместе со своей семьей или этого ему недостаточно, то есть и другой вариант, который идеально подойдет, ведь у любого подростка обязательно есть доступ к Интернету через персональный компьютер, планшет или смартфон. Существует множество разнообразных сайтов и приложений, с бесплатным или почти бесплатным доступом, созданных специально в помощь людям, стремящимся похудеть с помощью дополнительной физической активности.

Может быть, такой «модный» и более игровой подход придаст вашему ребенку необходимую мотивацию заниматься спортом и бороться с лишним весом, которой ему так не хватало…

Глава 3

Духовная и социальная жизнь

84. Как помочь ребенку преуспеть в начальной школе?

«Когда я отводила дочку в школу в первый раз, то, думаю, нервничала больше ее. Во мне проснулись все школьные воспоминания, и мне захотелось как можно скорее оттуда смыться!»

Ребенок идет в школу. Чтение, письмо, счет – теперь все серьезно. Вам предстоит постепенно примерять на себя роль родителя ученика. Даже если вы частично переложили на учителя задачу по обучению своего ребенка, остаться в стороне все равно не получится. Находясь с учителями в непосредственном контакте, вы играете важнейшую роль в том, чтобы помочь своему ребенку добиться успеха. У этой задачи три составляющих.

Быть в курсе

Ребенок должен чувствовать, что вам интересно, как у него дела в школе. Сам он мало что вам расскажет. Вам придется самостоятельно добывать всю необходимую информацию. Для этого нужно в первую очередь регулярно бывать на родительских собраниях, чтобы быть в курсе того, как протекает жизнь в классе и чему учат детей. Также нужно регулярно встречаться с учителем, чтобы быть уверенным, что у ребенка все складывается хорошо (если это так, то достаточно делать это один-два раза за четверть). Само собой разумеется, что нужно регулярно просматривать дневник и тетради ребенка, изучая замечания учителей.

После работы у вас есть немного свободного времени? Примите участие в классном походе в музей или зоопарк. Это отличный повод подружиться с учительницей, почувствовать царящую в классе атмосферу и познакомиться с другими учениками. Более того, ребенок будет просто в восторге.

Важно: вступите в родительский комитет. На собраниях вы сможете подробнее узнать о том, что происходит в школе.

Придавать значимость обучению

Смысл в том, чтобы дать ребенку понять, что учиться – это весело и здорово!

• Вам попалось неизвестное слово? Вместе с ребенком поищите его в словаре. Поездка на машине? Поиграйте в рифмы или вместе сочините историю. Прогулка на природе? Развивайте его любознательность и кругозор, наблюдая вместе с ним за растениями и насекомыми.

• Следите за школьной программой: «Вы же сейчас проходите Вторую мировую? Можно сходить в музей военной техники в воскресенье» или «А что вы проходите сейчас по биологии? Циркуляцию крови? Это очень интересно.