|
Назад. Вперёд. Каждое движение — из полного покоя в полное движение и обратно.
— Видишь? Расслабленное тело может взорваться в любом направлении. Напряжённое — сначала должно разжаться, а это потеря времени.
Алиса смотрела на меня с новым выражением. Пытаясь понять, как я это делаю.
— Теперь ты. Шаг влево.
Она шагнула. Криво, с задержкой.
— Ты переставляешь ноги. Не переставляй, а скользи. Стопа не отрывается от пола, она смещается.
Новая попытка была чуть лучше, но лишь чуть.
— Шаг вправо. Назад. Вперёд. Представь, что ты река, текущая по поверхности. Тебе не важно где, ты есть суть и форма. Для воды нет препятствий.
Двадцать минут мы отрабатывали лишь базовые перемещения. Влево-вправо, вперёд-назад, по диагонали. Каждый раз возвращаясь в нейтральную стойку. Лучше потратить больше времени на основу, зато потом у тебя будет отличная заготовка, в которую останется лишь вложить нужные умения.
К концу Алиса двигалась уже не так неуклюже. Всё ещё далеко от идеала, но прогресс был заметен.
— Странное ощущение, — сказала она, повторяя свои слова о дыхании. — Как будто я вообще не стою. Как будто… плыву?
— Именно. — Я кивнул. — Когда освоишь это полностью — тебя станет очень сложно ударить. Противник будет бить туда, где ты была. А ты будешь уже в другом месте.
— Ну а теперь пора взяться за самое главное. За твой дар.
Алиса напряглась. Это было видно по тому, как дрогнули её плечи, как сбилось на секунду дыхание.
— Я не контролирую его, — сказала она. — Видения приходят, когда хотят. Иногда за секунду до события, иногда — за минуту. Иногда вообще не приходят.
— Это мы и проверим.
Я достал из сумки теннисные мячики. Пять штук, яркие, хорошо заметные.
— Встань в центр зала. В базовую стойку.
Она послушалась. Вдох-задержка-выдох. Плечи опущены, колени согнуты. Неплохо, она сумела запомнить то, что я ей давал. Вот что значит мотивация. Хотя на долгой дистанции дисциплина всегда выигрывает у мотивации, но на короткой нет ничего лучше правильной мотивации.
— Сейчас я буду бросать. Твоя задача — уклоняться. Не ловить, не отбивать — просто не дать мячику попасть в тебя.
— Хорошо.
Первый бросок был очень медленный, прямо в плечо. Она увидела, качнулась в сторону. Мячик пролетел мимо.
Второй чуть быстрее, в бедро. Надо же, успела.
Третий, четвёртый, пятый. Ускоряю темп. Она начала пропускать, два из пяти попали в цель.
— Ты думаешь, — сказал я. — Я вижу, как ты анализируешь траекторию, просчитываешь, куда уклоняться. Не думай.
— Но как я тогда…
— Закрой глаза.
— Что?
— Закрой глаза. — Я собрал мячики. — Дыши. Не пытайся ничего делать — просто будь. Стань водой, почувствуй пространство вокруг себя и слушай своё внутреннее я.
Она закрыла глаза, но я видел, как напряглось её тело в ожидании удара. По-хорошему её стоило погонять часа три, прежде чем давать ей такое задание, ну да ладно.
— Расслабься. Вдох на четыре. Задержка. Выдох на шесть.
Постепенно она успокоилась, её плечи опустились, а дыхание выровнялось. Всё-таки она большая умница.
Я бросил мячик. Медленно, но без предупреждения.
Алиса качнулась влево. Мячик пролетел мимо её правого плеча.
— Открой глаза.
Она открыла. На её лице застыло удивление.
— Я уклонилась?
— Да.
— Но я не видела…
— Твоё тело знало. |