А у нас используют ее самым неожиданным образом. Например, начинают молоко для детей греть в микроволновке. Или воду подогревать. Или готовить еду по полчаса, что совершенно недопустимо.

Другой не менее важный фактор здоровья – режим работы и отдыха. Что самое главное в режиме дня? Он подразумевает, что в вашей жизни есть некая золотая середина, некая гармония. Если вы спите слишком много или слишком много не спите – то гармонии нет.

Говорят, что если человек ложится спать после десяти часов, то он никогда не выспится. Время с десяти вечера до двенадцати ночи – это единственное время, когда отдыхает тонкое тело. Если человек не спит с десяти до двенадцати, то он будет паталогически не высыпаться. Причем можно спать больше десяти-двенадцати часов в день, но вы все равно не высыпаетесь.

Человек должен не слишком много работать и не слишком мало, а также не слишком много отдыхать и не слишком мало отдыхать.

То есть, повторю, режим – это некая золотая середина. Если вы работаете слишком много – то кому это надо? Когда вы начнете отдыхать в этом случае? Когда заболеете. Поэтому или надо отдыхать постоянно, или потом ты будешь отдыхать в больнице.

Люди катастрофически не могут отдыхать. В некоторых странах даже запрещают таким людям работать, издают специальные законы – например, за работу в воскресение человека могут уволить. Или дальнобойщиков буквально заставляют отдыхать через определенные промежутки времени, за этим следит специальная программа. И он может быть уволен или оштрафован за то, что вовремя не отдыхал.

Как при этом едет русский человек из Калининграда во Владивосток? На износ – по полторы тысячи километров в сутки и за неделю доехал без отдыха. И так он ездит регулярно. Правда, выглядит он в тридцать лет так, как будто ему завтра уже на пенсию.

Или таксист в Индии – он может ехать, потом внезапно остановиться и уйти. Такое бывает и с рейсовыми автобусами. Шофер может остановиться посреди дороги и уйти в кафе чаю попить.

Неподготовленные люди очень удивляются, начинают спрашивать, как такое возможно, а индусы просто живут по принципу «Кто понял жизнь, тот не спешит». И, кстати, при этом не страдают депрессиями и радуются жизни. А куда спешить? Ты куда-то не успеешь?

Смотришь в счастливые глаза индийского таксиста и понимаешь – ты что-то делаешь неправильно.

Есть такое выражение: «Если ты трудолюбив как пчела, пашешь как лошадь, возвращаешься домой уставший как собака, сходи к ветеринару, возможно – ты осел».

Здоровье – это естественное и нормальное состояние человека.

Никакая семья, никакая карьера, никакая духовная практика невозможны, если у тебя нет здоровья.

Конечно, с духовными практиками бывает и обратный случай, когда уже нет здоровья. Когда у кого-то рак четвертой степени. И ему говорят – тебе осталась неделя, ну максимум десять дней жизни. И вот тогда, когда терять уже нечего, человек включается и начинает активно практиковать.

Очень важно следить за тем, как вы ходите и сидите, за положением своего тела. Этот принцип вытекает из предыдущего – здоровья. Потому что если вы не следите за своей осанкой, за своей позой, то вы, скорее всего, будете болеть.

Для того чтобы держать спину в здоровом состоянии, существуют йога, специальные упражнения, различные практики.

Я читал в свое время про то, что офицеры в царской армии были достаточно позитивными и здоровыми людьми. И офицера можно было узнать по выправке, по осанке. Он просто не мог не держать спину прямо. И добивались они этой осанки простыми упражнениями. Они просто стояли десять-пятнадцать минут, плотно прижавшись спиной к стене и прикасаясь к ней одновременно пятками, затылком, лопатками и ягодицами.